El Centro para el Desarrollo Humano e Integral de los Universitarios cuenta con talleres que contribuyen a la formación integral de los universitarios, entre los cuales estan los siguientes:
| TALLER | OBJETIVO | DURACIÓN | FACILITADOR | |
| 1 | ¿Soy resiliente en la escuela? | Identificar el nivel de resiliencia académica y cómo desarrollarla | 2 horas | Rosa Dianeth Hernández Aguilera. |
| 2 |
Manejo de ataques de pánico.
DIRIGIDO A: ALUMNOS Requisito grupal: Una pelota suave de 20 cm de diámetro (pequeña que quepa en una mano), lápiz o lapicero, liga de hule No. 64 ó 18 hielo en cubo y un pañuelo de tela pequeño, una play doh y una bolsa de papel Kraft de 12×24 |
Mejorar el autoconocimiento sobre las crisis de pánico. | 2 horas |
Rosa Dianeth Hernández Aguilera.
REQUISITO GENERAL: 15-25 participantes, salón amplio, ACCESIBLE a silla de ruedas, con acceso a internet y proyector. |
| 2 A |
Manejo de ataques de pánico.
DIRIGIDO A: TUTORES, PROFESORES Y PERSONAL ADMINISTRATIVO. Requisito grupal: Una pelota suave de 20 cm de diámetro (pequeña que quepa en una mano), lápiz o lapicero, liga de hule No. 64 ó 18 hielo en cubo y un pañuelo de tela pequeño, una play doh y una bolsa de papel Kraft de 12×24 |
Aprender a manejar los ataques de pánico de terceros. | 2 horas |
Rosa Dianeth Hernández Aguilera.
REQUISITO GENERAL: 15-25 participantes, salón amplio, ACCESIBLE a silla de ruedas, con acceso a internet y proyector. |
| 3 | Violencia en el noviazgo | Identificar las manifestaciones de la violencia en el noviazgo y reflexionar acerca de los factores protectores. | 2 horas |
Manoella Alegría Del Ángel
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| 4 | Elección saludable de pareja | Los jóvenes contrastarán su pareja ideal y real a través del ejercicio de autorreflexión, con la finalidad de favorecer que sus elecciones de pareja sean saludables | 2 horas | Manoella Alegría Del Ángel |
| 5 | Desarrollo Humano y Asertividad. | Propiciar la reflexión que facilite la comprensión de sus experiencias, sentimientos y emociones y lo capacite para realizar las acciones necesarias para su desarrollo personal y social. | 2 horas | Laura Eugenia Hernández Capitanachi. |
| 6 | Manejo adecuado del estrés | Ejercitar la relajación como una estrategia de afrontamiento para controlar o reducir los síntomas físicos y psicológicos provocados por el estrés, con la finalidad de mejorar y. mantener un estilo de vida saludable. | 2 horas |
Laura Eugenia Hernández Capitanachi. Manoella Alegría Del Ángel Ma. Guadalupe Ávila Rosa |
| 7 | Autocuidado y uso correcto del condón | Brindar información básica sobre VIH/sida, fomentando el uso correcto del condón como medio de prevención a la infección del VIH, ITS y embarazos no planeados, sensibilizando a la población universitaria ante el cambio de las prácticas de riesgo por prácticas seguras, responsables y saludables | 2 horas |
Elizabeth Romero Rincón.
María Antonia Valdivieso Aquino |
| 8 | Sexualidad saludable | Proporcionar las herramientas necesarias para el autocuidado de la salud sexual y reproductiva. | 2 horas |
Elizabeth Romero Rincón
María Antonia Valdivieso Aquino. |
| 9 | Promoviendo la comprensión social de la discapacidad | Que las y los jóvenes universitarios conozcan, comprendan y se involucren en la promoción de la comprensión social de la discapacidad en el interior de la comunidad universitaria, a fin de contribuir a la eliminación de prácticas discriminatorias hacia las personas con esta condición de vida. | 2 horas | Vianey Illescas De Felipe |
| 10 | Mitos y realidades del consumo de tabaco, alcohol y otras drogas. | Propiciar en el joven la toma de conciencia sobre la influencia que los mitos y falsas creencias tienen sobre el consumo de tabaco, alcohol y otras drogas. | 2 horas | Concepción Ita Andehui Hernández Sosa. |
| 11 | Habilidades para la vida para prevenir el consumo de tabaco, alcohol y otras drogas | Fortalecer competencias psicosociales, que permitan a los universitarios manejar en forma eficaz los problemas, exigencias y retos de la rutina diaria, sin necesidad de recurrir al consumo de drogas. | 2 horas | Concepción Ita Andehui Hernández Sosa. |
| 12 | Alimentación saludable | Promover el desarrollo de pautas alimenticias saludables en los universitarios veracruzanos para la creación de hábitos alimenticios saludables y la relación entre ésta y el estado de salud en el entorno universitario. | 2 horas | David Alfonso Libreros Guevara |
| 13 | Importancia de los macronutrientes y su papel en la salud | Enseñar a la población estudiantil la importancia del consumo de los diferentes grupos de macronutrientes, además de brindar información oportuna y veraz sobre los mitos y realidades que existen hoy en día acerca de cada uno de ellos con la finalidad de llevar un estilo de vida saludable. | 2 horas | Erick de Jesús Vélez Martínez |
| 14 | Conductas alimentarias de riesgo y trastornos de la conducta alimentaria | Crear conciencia sobre las conductas alimentarias de riesgo, así como también de los trastornos de la conducta alimentaria. Así como, dar más visibilidad desde una narrativa diferente y no como peso centrista | 2 horas | Valeria Córdoba Castillo |
| 15 | Lectura de etiquetado nutricional “Aprende a elegir tus alimentos” | Enseñar a los alumnos la importancia de saber leer las etiquetas, así como, saber elegir sus alimentos para favorecer su calidad de vida | 2 horas | Aline López Escalona |
| 16 | ¿Cómo cuidar alimentación siendo estudiante? | Brindar a los estudiantes estrategias y herramientas con las cuales puedan llevar una alimentación saludable siendo estudiantes. | 2 horas | Yianitza Velázquez Alejandres |
| 17 | Embarazo y lactancia “cuidados y recomendaciones alimentarias” | Otorgar a los estudiantes información acerca de la lactancia, el embarazo y sus diferentes etapas, además de herramientas para que logren una lactancia exitosa y aprendan sobre la importancia de la alimentación durante el embarazo y la lactancia | 2 horas | Ana Karenina Enriquez Rivera |
| 18 | Ejercicio, descanso y alimentación saludable “la triada para una vida saludable” | Dar a conocer a los estudiantes el impacto que el ejercicio, el descanso y alimentación pueden tener en su salud y en su estilo de vida. | 2 horas | Juan Carlos Ortiz Gómez |
| 19 | Alimentación, estrés y ansiedad | Que los universitarios identifiquen los efectos del estrés y la ansiedad en la alimentación, así como también aprendan y apliquen estrategias para mejorar su alimentación ante estas situaciones. | 2 horas | Itzel Monserrat Sayago Carvajal |
| 20 | Aprendido de tus emociones | Sensibilizar acerca de la importancia de las emociones en la vida cotidiana y su influencia en nuestras decisiones, así como también dar algunas herramientas que puedan ayudar al manejo de ellas. | 2 horas |
Martha Viridiana Portilla Méndez
Margarita Isela López Bustamante |
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Versón para imprimir: cendhiu afel febrero 2023
