• Carlos Manuel Chacón Rodríguez, de la coordinación de Salud Pública, instruye de manera técnica y segura cómo realizar actividad física regular de manera correcta 

• Para la prevención de obesidad, diabetes y pérdida de masa y fuerza muscular  

El SAISUV puso en marcha el programa de iniciación a la práctica del ejercicio físico que imparte Carlos Manuel Chacón Rodríguez

José Luis Couttolenc Soto 

Fotos Luis Fernando Fernández 

03/02/26-Xalapa, Ver.- Con el objetivo de fomentar la actividad física regular y prevenir enfermedades crónico-degenerativas entre la comunidad universitaria y público en general interesado en el tema, el Sistema de Atención Integral a la Salud de la Universidad Veracruzana (SAISUV), puso en marcha el curso “Iniciación a la práctica del ejercicio físico”, que tiene como sede el Nido del Halcón, del Campus CAD. 

Carlos Manuel Chacón Rodríguez, gestor de salud de la Coordinación de Salud Pública, dio a conocer que el programa está diseñado para enseñar a la comunidad universitaria –administrativos y docentes- y público participante, cómo realizar ejercicio de manera técnica y segura para combatir, entre otras cosas, la inactividad física que predomina en espacios de trabajo.

Gisela Hernández Pérez dijo que no pertenece a la UV, “pero es maravilloso que se ofrezcan estos cursos al público en general”

Como responsable del programa, destacó que el ejercicio regular no solo previene la obesidad y la diabetes, también es importante para evitar condiciones como sarcopenia (pérdida de masa muscular), y la dinapenia (pérdida de fuerza), que merman la calidad de vida con el avance de la edad.   

“El sedentarismo se da principalmente en las áreas de trabajo y se combate rompiendo con largos periodos sentados, pero el ejercicio es lo que realmente nos ayuda a cumplir con las recomendaciones internacionales de salud”, puntualizó Chacón Rodríguez, subrayando además los beneficios de ejercitarse en horario matutino, que ayuda a la salud mental. 

Jorge Antonio Gómez Díaz, del Instituto de Investigaciones Biológicas, aseguró que la actividad física le ha ayudado a reducir niveles de colesterol

El programa ha tenido una respuesta creciente, integrando incluso a personas ajenas a la institución. Jorge Antonio Gómez Díaz, investigador del Instituto de Investigaciones Biológicas (IIB) de esta casa de estudios, dio testimonio de los beneficios: “es salud preventiva, en mi caso, logré reducir niveles de colesterol alto gracias a que la actividad física me activó totalmente”. 

Por su parte, Gisela Hernández Pérez, asistente del público en general, calificó como «maravilloso» que la Universidad Veracruzana abra estos espacios, destacando la seguridad y confiabilidad que brinda la supervisión profesional de los gestores de salud. 

Las y los asistentes al programa aprenden a ejercitarse de manera técnica y segura, guiados por un instructor

El programa “Iniciación a la práctica del ejercicio físico”, que tiene una duración de 45 horas, inició el 27 de enero para concluir en el mes de mayo, se imparte los días martes, jueves y viernes en horario de 7:30 a 8:30 de la mañana, en las instalaciones del Nido del Halcón. 

Con este mismo propósito, en la misma sede también se imparte el curso “Movimiento es salud”, los lunes miércoles y viernes, de 7:30 a 8:30 de la mañana, dirigido al público en general.

El ejercicio regular no solo previene la obesidad y la diabetes, también es importante para evitar condiciones como sarcopenia (pérdida de masa muscular), y dinapenia (pérdida de fuerza)