Descripcion
La actividad física es fundamental para el desarrollo integral del individuo, si esta práctica es realizada conjuntamente con una práctica de atención mental y atención respiratoria el individuo adquiere una armonía en los tres campos que lo forman: el físico, el mental y el espiritual. El estudiante desarrolla su conciencia corporal focalizando su atención y aprendiendo a estar en silencio con el desarrollo de su observación por medio de ponerse en contacto con sus sensaciones corporales. Esto lo lleva a reforzar hábitos y valores que contribuyen al mejoramiento de la salud, que abarca un estado completo de bienestar físico-emocional y mental mediante la práctica de pranayama (respiración, focalización de la atención (meditación y relajación) y posturas físicas (asanas). En los saberes teóricos se aborda la anatomía del cuerpo y la anatomía de la respiración y destrezas psicomotoras como el equilibrio (saberes heurísticos); todo esto en un ambiente colaborativo de confianza, responsabilidad, disciplina, compromiso y consistencia, un constante cultivo del silencio (saberes axiológicos). Las evidencias del desempeño son la presentación de un ensayo, la evaluación del desarrollo de las habilidades físicas, la participación individual, la demostración individual, la demostración individual de posturas básicas de yoga y la presentación final de una rutina.
