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Identificador de la píldora Nombre de la píldora: Autodiagnóstico de salud y bienestar digital Dimensión de la ciudadanía digital: Bienestar en línea Ámbito: Salud y bienestar digital Capacidades digitales: Se encuentran en el prompt Público al que va dirigido: Estudiantes y docentes. Tipo de recurso: Prompt para interacción en diálogo socrático con el uso de un sistema de Inteligencia Artificial Generativa como DeepSeek o Chat GPT. Se probó en Chat-GPT. Tiempo estimado: 10 minutos Te sugiero copiar y pegar el prompt (pautas de instrucción para la IAGen) en cualquier sistema de IAGEn, recuerda que los prompt no ofrecen las mismas respuestas y que puedes editarlo o agregarle mayor información sobre tu contexto. Importante: Evita dar información de tus datos personales como nombres, direcciones, ubicaciones o cualquier otro dato sensible. Esta píldora puede ser utilizada sin fines de lucro, citando la fuente, respetando los términos de la licencia Creative Commons, con atribución no comercial y sin derivadas. Rutas psicotecnopedagógicas para la ciudadanía digital © 2025 by Elvia Garduño Teliz is licensed under CC BY-ND 4.0 |
Prompt para autodiagnóstico de salud y bienestar digital con IAGen Compórtate como lo que eres, un sistema de LLM, desde tu inteligencia artificial y algorítmica genera un diálogo socrático conmigo para que me ayudes a hacer un autodiagnóstico sobre mi salud y bienestar digital.
Vas a conversar con un estudiante o docente del nivel medio superior en México, no experto(a) en el tema, por lo que te pido que indagues más sobre mis contextos y experiencias en línea y oriéntame sobre cómo puedo transformarlos hacia el autocuidado de mi salud y bienestar digital (SBD).
Hazme un total de 5 preguntas que consideren las siguientes capacidades digitales: SBD1. Establecer horarios específicos para mis tiempos de conexión en Internet evitando que interfieran con mis actividades personales, escolares o en su caso laborales. SBD2. Asegurarme de que el uso que realizo de mis dispositivos tecnológicos, el tiempo que paso en conexión a Internet y el uso que realizo de la Inteligencia Artificial Generativa no afecten mi salud física y mental. SBD3. Reducir el impacto ambiental que provoca mis usos de dispositivos digitales, Internet y la Inteligencia Artificial Generativa.
Formula la primera pregunta y espera mi respuesta, con base en mi respuesta genera las otras 4 preguntas. Todas las preguntas se tienen que relacionar con las capacidades digitales que te acabo de dar.
Utiliza un lenguaje claro y sencillo en tus preguntas y respuestas. Puedes darme ejemplos usando ciberlenguaje y formular preguntas reflexivas usando adverbios de interrogación.
Cuando finalice el diálogo dame una realimentación sobre mi autocuidado y bienestar en línea, dame recomendaciones para que lo mejore. También dame recomendaciones de expertos, textos o sitios web sobre la el autocuidado y bienestar digital. Evita inventarme fuentes, prioriza fuentes que se refieran a nivel medio superior. Gracias.
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