Objetivo general: Generar y/o reforzar alimentación saludable, actividad física y educación para la salud, a través de: atención nutriológica individual, fomento de actividad física individualizada para disminuir el sedentarismo, mejorar la condición física y la composición corporal y sesiones educativas relacionadas con alimentación saludable, contribuyendo a mejorar estilos de vida en las personas jubiladas de la Institución.
Duración de cuatro meses, consta de 3 sesiones grupales y 4 sesiones individuales, con las siguientes acciones:
- Sesiones de asesoría nutricional individual
- Sesiones de educación nutricional grupal
- Seguimiento
- Auto monitoreo de la actividad física y composición corporal
- Conformar un grupo de al menos 10 personas.
- Carta compromiso para garantizar la permanencia de cada participante durante todo el programa
- Asistencia a charla informativa
- La inscripción se realiza en línea (sin costo para los interesados).
Existe una fuerte relación entre los estilos de vida y las principales problemáticas de salud, estos abarcan un conjunto de hábitos como la alimentación, la sexualidad, el tiempo de ocio, la actividad física, el consumo de sustancias psicoactivas, el seguimiento de recomendaciones médicas, el manejo del estrés psicosocial, entre otros, y que condicionan al desarrollo de enfermedades.
Entre los factores de alto riesgo encontramos las prácticas de alimentación poco saludables, baja actividad física, sedentarismo, así como sobrepeso y obesidad. Estos son de los principales factores condicionantes para el desarrollo de diabetes tipo 2, hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares.
Las enfermedades no transmisibles se encuentran entre las primeras causas de morbilidad y mortalidad en el mundo. En los últimos años, el número de personas que viven con una de estas enfermedades se ha incrementado y tienen un efecto negativo sobre la calidad de vida. ¿Tú conoces el riesgo que tienes de desarrollar alguna de ellas?
