La presión arterial se crea por la fuerza de la sangre contra las paredes de la arteria. Si es consistentemente alta, agrega una tensión extra en el corazón y los vasos sanguíneos que puede aumentar el riesgo de un ataque cardíaco, insuficiencia cardiaca, apoplejía y otras afecciones como la enfermedad renal y Enfermedad Cerebrovascular (1)
La hipertensión arterial es una enfermedad frecuente tanto a nivel nacional como mundial. En México, tres de cada diez personas mayores de 20 años la padecen. Se presenta a cualquier edad, pero es más frecuente en las personas de edad avanzada; predomina en el sexo masculino, sin embargo, en las mujeres, después de la menopausia, la prevalencia es semejante a la de los hombres.
Diagnóstico
La presión arterial de una persona fluctúa marcadamente durante el transcurso de un día normal, dependiendo de la actividad, estrés, hidratación, postura y otros factores. Su medición debe realizarse en condiciones controladas (2).
La tensión arterial normal en adultos es de 120 mm Hg cuando el corazón late (tensión sistólica) y de 80 mm Hg cuando el corazón se relaja (tensión diastólica). Cuando la tensión sistólica es igual o superior a 140 mm Hg y/o la tensión diastólica es igual o superior a 90 mm Hg, la tensión arterial se considera alta o elevada (2).
Tratamiento nofarmacológico
Los médicos recetan un régimen (individualizado) de alimentación y actividad física que generalmente incluye:
- Reducir la ingesta de sal a menos de 5 g al día
- Comer cinco porciones de fruta y verdura al día;
- reducir la ingesta total de grasas, en especial las saturadas.
- Evitar el consumo excesivo de alcohol
- Realizar actividad física de forma regular (al menos 30 minutos al día).
- Mantener un peso normal
- Evitar el consumo de tabaco y la exposición a los productos de tabaco.
- Gestionar el estrés de una forma saludable
- Beber menos cafeína (2)
De acuerdo a la ENSANUT 2016 (Encuesta Nacional de Salud y Nutrición), la prevalencia de hipertensión arterial en la población mexicana fue de 25.5%(3), la cual se encuentra entre las principales causas de morbilidad por enfermedades no transmisibles, de manera similar SAISUV reporta una prevalencia por hipertensión arterial de 26.9% en su población derechohabiente, donde ocupa el primer lugar dentro de las 10 principales causas de enfermedad.
SAISUV busca contribuir a la prevención y control de la hipertensión arterial, a través de grupos de educación para la salud dirigidos a los derechohabientes, donde promueven los hábitos de vida saludable y el autocuidado.
Para mayor información sobre los grupos educativos para el cuidado de la salud en pacientes con diabetes e hipertensión, comunícate al 8 42 17 00 ext. 10330
Referencias bibliográficas
1 Gobierno de la Rioja. Rioja Salud. Nota informativa. [Internet]. 2017.Disponible en: https://www.riojasalud.es/ciudadanos/catalogo-multimedia/nefrologia/que-es-la-hipertension-arterial-hta-y-que-provoca?showall=1&limitstart=
2 OMS. Organización Mundial de la Salud. Actividad física [Internet]. Septiembre 2015. Nota descriptiva. [Consultado el 7 de mayo de 2018]. Disponible en: http://www.who.int/features/qa/82/es/
3 Kuri Morales P. Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de Medio Camino 2016. Inst Nac Salud Pública [Internet]. 2016;2016:151. Available from: http://www.epidemiologia.salud.gob.mx/doctos/encuestas/resultados/ENSANUT.pdf
