{"id":83454,"date":"2020-05-07T08:20:52","date_gmt":"2020-05-07T13:20:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/?p=83454"},"modified":"2020-05-07T08:55:17","modified_gmt":"2020-05-07T13:55:17","slug":"cuarentena-implica-desarrollar-conductas-adaptativas-arturo-marinero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/banner\/cuarentena-implica-desarrollar-conductas-adaptativas-arturo-marinero\/","title":{"rendered":"Cuarentena implica desarrollar conductas adaptativas: Arturo Marinero"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"3\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><i><span data-contrast=\"auto\">Aunque la emergencia sanitaria sea igual para todos,<\/span><\/i> <i><span data-contrast=\"auto\">el aspecto psicol\u00f3gico es espec\u00edfico para cada persona, explic\u00f3 el acad\u00e9mico de la Facultad de Psicolog\u00eda<\/span><\/i><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_83445\" style=\"width: 732px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2020\/05\/070520-Arturo-Marinero.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-83445\" class=\"size-full wp-image-83445\" src=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2020\/05\/070520-Arturo-Marinero.jpg\" alt=\"\" width=\"722\" height=\"481\" srcset=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2020\/05\/070520-Arturo-Marinero.jpg 722w, https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2020\/05\/070520-Arturo-Marinero-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 722px) 100vw, 722px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-83445\" class=\"wp-caption-text\">Arturo Marinero Heredia, coordinador de la Unidad de Intervenci\u00f3n Psicosocial de la Facultad de Psicolog\u00eda<\/p><\/div>\n<blockquote><p><span class=\"TextRun Highlight BCX2 SCXW18802636\" lang=\"ES-MX\" xml:lang=\"ES-MX\" data-contrast=\"auto\"><span class=\"NormalTextRun BCX2 SCXW18802636\">Quienes requieran apoyo psicol\u00f3gico telef\u00f3nico o est\u00e9n interesados en conocer la gu\u00eda completa elaborada por la <span data-contrast=\"auto\">Universidad de Buenos Aires<\/span>, pueden escribir al correo <\/span><\/span><a class=\"Hyperlink BCX2 SCXW18802636\" href=\"mailto:amarinero@uv.mx\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><span class=\"TextRun Highlight BCX2 SCXW18802636\" lang=\"ES-MX\" xml:lang=\"ES-MX\" data-contrast=\"none\"><span class=\"NormalTextRun BCX2 SCXW18802636\" data-ccp-charstyle=\"Hyperlink\">amarinero@uv.mx<\/span><\/span><\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><b><i><span data-contrast=\"auto\">Jos\u00e9 Luis <\/span><\/i><\/b><b><i><span data-contrast=\"auto\">Couttolenc<\/span><\/i><\/b><b><i><span data-contrast=\"auto\"> Soto<\/span><\/i><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><i><span data-contrast=\"auto\">07\/05<\/span><\/i><\/b><b><i><span data-contrast=\"auto\">\/2020<\/span><\/i><\/b><b><i><span data-contrast=\"auto\">, Xalapa, <\/span><\/i><\/b><b><i><span data-contrast=\"auto\">Ver.-<\/span><\/i><\/b><span data-contrast=\"auto\"> La emergencia sanitaria generada por la pandemia de SARS-CoV-2 que dio paso al coronavirus (Covid<\/span><span data-contrast=\"auto\">&#8211;<\/span><span data-contrast=\"auto\">19),<\/span><span data-contrast=\"auto\"> oblig\u00f3 a un<\/span><span data-contrast=\"auto\">a<\/span> <span data-contrast=\"auto\">cuarentena <\/span><span data-contrast=\"auto\">que implica desarrollar conductas flexibles y adaptativas, y dispar\u00f3 estados de ansiedad <\/span><span data-contrast=\"auto\">e<\/span><span data-contrast=\"auto\">n<\/span><span data-contrast=\"auto\"> las personas acompa\u00f1ad<\/span><span data-contrast=\"auto\">o<\/span><span data-contrast=\"auto\">s<\/span><span data-contrast=\"auto\"> de un elevado nivel de incertidumbre<\/span><span data-contrast=\"auto\"> por<\/span><span data-contrast=\"auto\"> la informaci\u00f3n<\/span><span data-contrast=\"auto\"> difundida sobre probables<\/span><span data-contrast=\"auto\"> v\u00edas de contagio, expres\u00f3 Arturo Marinero Heredia<\/span><span data-contrast=\"auto\">,<\/span> <span data-contrast=\"auto\">catedr\u00e1tico de la <a href=\"https:\/\/www.uv.mx\/veracruz\/psicologia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">F<\/a><\/span><span data-contrast=\"auto\">acultad de Psicolog\u00eda de la Universidad Vera<\/span><span data-contrast=\"auto\">cruzana (UV).<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Sin embargo, el tambi\u00e9n C<\/span><span data-contrast=\"auto\">oordinador de la Unid<\/span><span data-contrast=\"auto\">ad de Intervenci\u00f3n Psicosocial <\/span><span data-contrast=\"auto\">(<\/span><i><span data-contrast=\"auto\">Unipso<\/span><\/i><span data-contrast=\"auto\">) de la misma entidad a<\/span><span data-contrast=\"auto\">cad\u00e9mica<\/span><span data-contrast=\"auto\">, afirm\u00f3 que <\/span><span data-contrast=\"auto\">esta ansiedad no es nada anormal<\/span><span data-contrast=\"auto\"> puesto <\/span><span data-contrast=\"auto\">que<\/span><span data-contrast=\"auto\">,<\/span><span data-contrast=\"auto\"> aunque alguien sea distinto en lo externo, en lo psicol\u00f3gico puede haber variantes<\/span><span data-contrast=\"auto\"> \u201cpero la situaci\u00f3n vinculada con la<\/span><span data-contrast=\"auto\"> pandemia<\/span><span data-contrast=\"auto\"> es un estresor que puede incidir en nuestra calidad de vida\u201d.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">En el caso de los ni\u00f1os, dijo que los padres deben estar muy al cuidado<\/span><span data-contrast=\"auto\"> de su salud, debido a que <\/span><span data-contrast=\"auto\">deben<\/span><span data-contrast=\"auto\"> permanecer mucho tiempo en<\/span><span data-contrast=\"auto\"> casa, algo no habitual y<\/span><span data-contrast=\"auto\"> que va a disparar rispideces<\/span><span data-contrast=\"auto\">, conflictos por la convivencia<\/span><span data-contrast=\"auto\"> y si \u00e9stos ya son previos <\/span><span data-contrast=\"auto\">la situaci\u00f3n se puede agravar.<\/span><span data-contrast=\"auto\"> \u201c<\/span><span data-contrast=\"auto\">L<\/span><span data-contrast=\"auto\">a idea de estar en familia es bonita<\/span><span data-contrast=\"auto\"> y se debe de aprovechar, pero tambi\u00e9n puede tener efectos contrarios, sobre todo cuando hay tensi\u00f3n dentro,<\/span><span data-contrast=\"auto\"> por lo que <\/span><span data-contrast=\"auto\">los padres tienen que estar atentos a que la din\u00e1mica que existe en casa no se desborde\u201d.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">El profesional de la psicolog\u00eda dijo que lamentablemente familias de escasos recursos econ\u00f3micos no t<\/span><span data-contrast=\"auto\">ienen acceso a servicios como <\/span><span data-contrast=\"auto\">la<\/span><span data-contrast=\"auto\"> Internet, por lo que sus hijos tienen que practicar otros juegos, muchos de ellos t\u00edpicos y tradicionales, y desarrollar actividades a las que no est\u00e1n habituados<\/span><span data-contrast=\"auto\">.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">\u201c<\/span><span data-contrast=\"auto\">E<\/span><span data-contrast=\"auto\">s dif\u00edcil dar una receta de c\u00f3mo cuidar la salud mental, porque tambi\u00e9n depende del tipo de recursos con<\/span> <span data-contrast=\"auto\">los <\/span><span data-contrast=\"auto\">que cuente cada familia; en cambio<\/span><span data-contrast=\"auto\">,<\/span> <span data-contrast=\"auto\">hay otras que tienen posibilidades de h<\/span><span data-contrast=\"auto\">acer visitas virtuales <\/span><span data-contrast=\"auto\">a museos<\/span><span data-contrast=\"auto\"> o ejercitarse a trav\u00e9s de <\/span><i><span data-contrast=\"auto\">You<\/span><\/i><i><span data-contrast=\"auto\">Tube<\/span><\/i><span data-contrast=\"auto\">, pero hay gente que no tiene eso y entonces las condiciones econ\u00f3micas tambi\u00e9n determinan la salud mental<\/span><span data-contrast=\"auto\">. E<\/span><span data-contrast=\"auto\">s importante que los ni\u00f1os mantengan una rutina similar a la de la escuela, aunque sea a trav\u00e9<\/span><span data-contrast=\"auto\">s de las clases por televisi\u00f3n.\u201d<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Marinero Heredia sugiri\u00f3 una recomendaci\u00f3n b\u00e1sica: ver a una determinada hora noticias sobre la situaci\u00f3n actual de la pandemia, <\/span><span data-contrast=\"auto\">pero no<\/span><span data-contrast=\"auto\"> saturarse de esa informaci\u00f3n que puede llevar a una situaci\u00f3n catastr\u00f3fica y caer en depresi\u00f3n o angustia, aunque tambi\u00e9n personas con recursos econ\u00f3micos que ven restringidos sus v\u00ednculos sociales pueden caer en depresi\u00f3n y tener la sensaci\u00f3n de cat\u00e1strofe o de crisis.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Otro factor de riesgo es que personas con pocas relaciones so<\/span><span data-contrast=\"auto\">ciales y absolutamente confinada<\/span><span data-contrast=\"auto\">s<\/span><span data-contrast=\"auto\"> pueden caer en adicciones como el uso excesivo de redes sociales<\/span><span data-contrast=\"auto\"> y<\/span><span data-contrast=\"auto\"> la televisi\u00f3n, <\/span><span data-contrast=\"auto\">consumo de alcohol<\/span><span data-contrast=\"auto\"> y en algunos se puede incrementar la violencia intrafamiliar \u201cporque las personas no saben vivir tanto tiempo juntas, provocando situaciones de violencia\u201d.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:200,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Por otra parte,<\/span> <span data-contrast=\"auto\">dio a conocer que<\/span><span data-contrast=\"auto\"> a trav\u00e9s de la <\/span><i><span data-contrast=\"auto\">Unipso<\/span><\/i><span data-contrast=\"auto\">, la Red Latinoamericana de Psicolog\u00eda en Emergencias y Desastres<\/span><span data-contrast=\"auto\">, de la que forma parte la F<\/span><span data-contrast=\"auto\">acultad de Psicolog\u00eda UV, les comparti\u00f3 una gu\u00eda de recomendaciones psicol\u00f3gicas para enfrentar la pandemia<\/span><span data-contrast=\"auto\">, en la que explica los pensamientos asociados al coronavirus y hace referencia tambi\u00e9n a la situaci\u00f3n del confinamiento.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:200,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">E<\/span><span data-contrast=\"auto\">l documento, elaborado por profesores de la <\/span><span data-contrast=\"auto\">F<\/span><span data-contrast=\"auto\">acultad de Psicolog\u00eda de la Universidad de Buenos Aires (UBA), <\/span><span data-contrast=\"auto\">expone<\/span><span data-contrast=\"auto\"> que entre las emociones que se pueden presentar est\u00e1n el miedo a perder la salud y las posibles consecuencias de la enfermedad; <\/span><span data-contrast=\"auto\">la frustraci\u00f3n por la sensaci\u00f3n de p\u00e9rdida de libertad y la dificultad para llevar adelante proyectos y actividades personales que se tuvieron que posponer o cancelar; otros sentimientos son de soledad, encierro, tristeza, ansiedad, enojo, ambivalencia y aburrimiento.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:200,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Contiene tambi\u00e9n un apartado con recomendaciones muy generales, dependiendo de las condiciones de cada familia,<\/span> <span data-contrast=\"auto\">como: mantener los horarios de sue\u00f1o, no sobreexponerse a noticias y consultar solamente fuentes confiables, aunque no se vaya a salir de casa quitarse la ropa de dormir<\/span><span data-contrast=\"auto\"> para evitar la sensaci\u00f3n de discontinuidad y poder organizar los ciclos del d\u00eda, proponerse aprender algo nuevo a trav\u00e9s de tutoriales o cursos <\/span><i><span data-contrast=\"auto\">online<\/span><\/i><span data-contrast=\"auto\">, y hacer una rutina de ejercicios f\u00edsicos peri\u00f3dicamente en casa.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:200,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Finalmente, <\/span><span data-contrast=\"auto\">Arturo Marinero Heredia dijo que quienes requieran apoyo psicol\u00f3gico telef\u00f3nico o est\u00e9n interesados en conocer la gu\u00eda completa elaborada por la UBA, pueden contactarlo en su correo <\/span><a href=\"mailto:amarinero@uv.mx\"><span data-contrast=\"none\">amarinero@uv.mx<\/span><\/a><span data-contrast=\"auto\">, <\/span><span data-contrast=\"auto\">o cuando concluya el confinamiento acudiendo a la <\/span><span data-contrast=\"auto\">F<\/span><span data-contrast=\"auto\">acultad de Psicolog\u00eda, que se ubica en la calle San Crist\u00f3bal sin n\u00famero, <\/span><span data-contrast=\"auto\">Unidad H<\/span><span data-contrast=\"auto\">abi<\/span><span data-contrast=\"auto\">tacional Nuevo Xalapa<\/span><span data-contrast=\"auto\">.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:200,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cEs dif\u00edcil dar una receta de c\u00f3mo cuidar la salud mental, porque tambi\u00e9n depende del tipo de recursos con los que cuente cada familia\u201d<\/p>\n","protected":false},"author":1508,"featured_media":83446,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[61],"tags":[],"class_list":["post-83454","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-banner"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83454","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1508"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=83454"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83454\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/83446"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=83454"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=83454"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=83454"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}