{"id":82605,"date":"2020-04-11T07:57:12","date_gmt":"2020-04-11T12:57:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/?p=82605"},"modified":"2020-04-13T12:45:01","modified_gmt":"2020-04-13T17:45:01","slug":"vivimos-un-duelo-colectivo-manuela-cabrera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/general\/vivimos-un-duelo-colectivo-manuela-cabrera\/","title":{"rendered":"Vivimos un duelo colectivo: Manuela Cabrera"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><i><span data-contrast=\"none\">La <\/span><\/i><i><span data-contrast=\"none\">C<\/span><\/i><i><span data-contrast=\"none\">oordinadora del \u00c1rea de Psicolog\u00eda del Centro de Estudios y Servicios en Salud <\/span><\/i><i><span data-contrast=\"none\">dijo que experimentamos<\/span><\/i><i><span data-contrast=\"none\"> una mezcla de incertidumbre y sobreinformaci\u00f3n que produce estr\u00e9s<\/span><\/i><span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_82606\" style=\"width: 732px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2020\/04\/020420-PAOLA-Afrontamiento-Psicologico.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-82606\" class=\"size-full wp-image-82606\" src=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2020\/04\/020420-PAOLA-Afrontamiento-Psicologico.jpg\" alt=\"\" width=\"722\" height=\"481\" srcset=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2020\/04\/020420-PAOLA-Afrontamiento-Psicologico.jpg 722w, https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2020\/04\/020420-PAOLA-Afrontamiento-Psicologico-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 722px) 100vw, 722px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-82606\" class=\"wp-caption-text\">Manuela Cabrera mencion\u00f3 que lo sano es establecer horarios \u201clibres de informaci\u00f3n sobre Covid-19\u201d y centrarnos en actividades placenteras<\/p><\/div>\n<p><b><i><span data-contrast=\"none\">Paola Cort\u00e9s P\u00e9rez<\/span><\/i><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><i><span data-contrast=\"none\">11\/04\/2020, Xalapa, Ver.-<\/span><\/i><\/b> <span data-contrast=\"none\">Manuela Cabrera Castillo, coordinadora del \u00c1rea de Psicolog\u00eda del <a href=\"https:\/\/www.uv.mx\/veracruz\/cess\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Centro de <\/a><\/span><span data-contrast=\"none\">Estudios y Servicios en Salud (CESS) de la Universidad Veracruzana (UV)<\/span><span data-contrast=\"none\">, dijo que vivimos un <\/span><span data-contrast=\"none\">duelo <\/span><span data-contrast=\"none\">colectivo de una vida que conoc\u00edamos de alguna manera y que tiene estragos en el cotidiano vivir<\/span><span data-contrast=\"none\">, ante la pandemia por el Covid-19<\/span><span data-contrast=\"none\">.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">\u201cVe\u00edamos en las pel\u00edculas c<\/span><span data-contrast=\"none\">\u00f3<\/span><span data-contrast=\"none\">mo el mundo se paraba, los negocios cerraban, las empresas cerraban, y en este momento lo estamos viendo como una realidad.\u201d<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Explic\u00f3 que los duelos pueden ser por una <\/span><span data-contrast=\"none\">p\u00e9rdida<\/span><span data-contrast=\"none\"> parcial\/temporal y definitiva\/total, <\/span><span data-contrast=\"none\">y <\/span><span data-contrast=\"none\">a lo largo de nuestras vidas los experimentamos. Originalmente se plantean cinco etapas: negaci\u00f3n, enojo o ira, negociaci\u00f3n, tristeza y adaptaci\u00f3n.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Si consideramos estas etapas, indic\u00f3 que en este momento vivimos las tres primeras: negaci\u00f3n, <\/span><span data-contrast=\"none\">cuando se presentaron los primeros casos <\/span><span data-contrast=\"none\">en<\/span><span data-contrast=\"none\"> China y empez\u00f3 a extenderse, cre\u00edmos o ten\u00edamos la idea de que a nosotros no nos pasar\u00eda.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">C<\/span><span data-contrast=\"none\">uando se presentaron los primeros casos en el pa\u00eds entramos a la segunda etapa: enojo o ira<\/span><span data-contrast=\"none\">; por qu\u00e9 nos pasa a nosotros, por qu\u00e9 no se tomaron las suficientes previsiones, por qu\u00e9 la gente viaj\u00f3, por qu\u00e9 no cerraron las fronteras y muchos otros por qu\u00e9, fueron una manera de reclamar a la vida, a Dios o al gobierno.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Despu\u00e9s<\/span><span data-contrast=\"none\"> llegamos a la negociaci\u00f3n, <\/span><span data-contrast=\"none\">es cuando se enfrenta la situaci\u00f3n y tratamos de seguir las indicaciones que comunican las autoridades.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">\u201cEl problema principal no es estar encerrados, <\/span><span data-contrast=\"none\">sino la incertidumbre que vivimos en el cotidiano, <\/span><span data-contrast=\"none\">aunque<\/span><span data-contrast=\"none\"> tenemos informaci\u00f3n <\/span><span data-contrast=\"none\">\u00e9sta<\/span><span data-contrast=\"none\"> no <\/span><span data-contrast=\"none\">es a<\/span><span data-contrast=\"none\"> largo plazo y esto genera incertidumbre, es algo a lo que tenemos que tratar de adaptarnos, algunos tienen m\u00e1s facilidad y ven \u00e1reas de oportunidad; pero para otra parte de la poblaci\u00f3n no es f\u00e1cil.\u201d<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Recomend\u00f3 que en estos momentos que se vive incertidumbre y sobreinformaci\u00f3n, es importante reconocer c\u00f3mo nos sentimos y compartirlo con quienes nos rodea<\/span><span data-contrast=\"none\">n<\/span><span data-contrast=\"none\">, esto nos permitir\u00e1 pasar a la fase de adaptaci\u00f3n y posiblemente a la de aprendizaje.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">\u201cEstamos ante una situaci\u00f3n diferente a las que hemos vivido, entonces debemos darnos el tiempo de reflexionar en qu\u00e9 etapa estamos: negaci\u00f3n, por eso salgo y no quiero quedarme en casa; ira, al estar en casa me enojo con los que me rodea<\/span><span data-contrast=\"none\">n<\/span><span data-contrast=\"none\">, estoy irritada o malhumorada; negociaci\u00f3n, veo cu\u00e1les son las herramientas que tengo a la mano para e<\/span><span data-contrast=\"none\">nfrentar la situaci\u00f3n; o ya pas\u00e9<\/span><span data-contrast=\"none\"> a la fase de adaptaci\u00f3n, sigo indicaciones, las promuevo y aprendo de la situaci\u00f3n.\u201d<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Manuela Cabrera destac\u00f3 que estamos en una \u00e9poca de aprendizaje de interacci\u00f3n social, modo de vida y <\/span><span data-contrast=\"none\">de <\/span><span data-contrast=\"none\">ser solidario con aquellos que han tenido que cerrar sus negocios.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><span data-contrast=\"none\">Efectos del distanciamiento social<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Manuel<\/span><span data-contrast=\"none\">a<\/span><span data-contrast=\"none\"> Cabrera dijo que el permanecer aisla<\/span><span data-contrast=\"none\">dos en casa, sin tener contacto<\/span><span data-contrast=\"none\"> con otras personas, realizar actividades laborales y\/o educativas, <\/span><span data-contrast=\"none\">cada uno tiene diferentes recursos personales, familiares, sociales y econ\u00f3micos, que hace<\/span><span data-contrast=\"none\">n<\/span><span data-contrast=\"none\"> que el afrontamiento no sea homog\u00e9neo.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">\u201cDe manera general, <\/span><span data-contrast=\"none\">lo que vivimos parad\u00f3jicamente es una mezcla de incertidumbre y sobreinformaci\u00f3n que produce estr\u00e9s<\/span><span data-contrast=\"none\">, en menor o mayor grado, pero a todos nos afecta.\u201d<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Al preguntar sobre la man<\/span><span data-contrast=\"none\">era de evitar efectos negativos, respondi\u00f3 que es complicado generalizar las recomendaciones, porque no todas las personas tienen la misma cotidianeidad<\/span><span data-contrast=\"none\">; sin embargo, se pueden seguir algunos consejos sencillos.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Algunos de ellos, indic\u00f3, son poner <\/span><span data-contrast=\"none\">horarios \u201clibres de informaci\u00f3n sobre Covid-19 y centra<\/span><span data-contrast=\"none\">r <\/span><span data-contrast=\"none\">la atenci\u00f3n en algo placentero <\/span><span data-contrast=\"none\">como: ver una pel\u00edcula, un ba\u00f1o relajante, bailar, preparar un postre, hacer <\/span><span data-contrast=\"none\">videollamadas<\/span><span data-contrast=\"none\"> con los amigos, leer, intercambiar consejos de jardiner\u00eda o alg\u00fan pasatiempo, entre otros.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">\u201dSer<\/span><span data-contrast=\"none\"> consciente<\/span><span data-contrast=\"none\">s<\/span><span data-contrast=\"none\"> cu\u00e1nto tiempo dedicamos al tema e intentar no llevar todas las pl\u00e1ticas al Covid-19, hacer un alto y redirigir nuestra atenci\u00f3n a otros temas; analizar todas aquellas cosas para las que habitualmente no tenemos tiempo, y en la medida de lo posible darnos espacios personales, tener tiempo para uno mismo.\u201d<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Con respecto a si el CESS brindar\u00e1 atenci\u00f3n u orientaci\u00f3n psicol\u00f3gica<\/span><span data-contrast=\"none\">, Cabrera Castillo <\/span><span data-contrast=\"none\">dijo que en este momento no puede brindarse consulta psicol\u00f3gica, ya que es fundamental <\/span><span data-contrast=\"none\">seguir las indicaciones para evitar la propagaci\u00f3n del Covid-19.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">\u201cNuestra manera de apoyar este momento de aislamiento social es a trav\u00e9s de compartir material en nuestras redes sociales, contestar entrevistas a los medios y todo lo que se pueda difundir que sirva de orientaci\u00f3n a la poblaci\u00f3n para enfrentar estos d\u00edas de contingencia.\u201d<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:160,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Coordinadora del \u00c1rea de Psicolog\u00eda del Centro de Estudios y Servicios en Salud dijo que experimentamos una mezcla de incertidumbre y sobreinformaci\u00f3n que produce estr\u00e9s\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":1508,"featured_media":82606,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-82605","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82605","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1508"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=82605"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82605\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/82606"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=82605"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=82605"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=82605"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}