{"id":76725,"date":"2019-11-16T08:00:33","date_gmt":"2019-11-16T14:00:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/?p=76725"},"modified":"2019-11-19T12:24:07","modified_gmt":"2019-11-19T18:24:07","slug":"efectos-de-ejercicio-al-aire-libre-y-en-espacios-cerrados-son-diferentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/general\/efectos-de-ejercicio-al-aire-libre-y-en-espacios-cerrados-son-diferentes\/","title":{"rendered":"Efectos de ejercicio al aire libre y en espacios cerrados son diferentes"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><i><span data-contrast=\"auto\">Los impactos ben\u00e9ficos en la salud son casi inmediatos, a diferencia de la ejercitaci\u00f3n en \u00e1reas urban<\/span><\/i><i><span data-contrast=\"auto\">izadas, indic<\/span><\/i><i><span data-contrast=\"auto\">\u00f3<\/span><\/i><i><span data-contrast=\"auto\"> especialista<\/span><\/i><span data-ccp-props=\"{&quot;134233279&quot;:true}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_76726\" style=\"width: 732px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2019\/11\/141119-Ejercicio-en-espacios-naturales-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-76726\" class=\"size-full wp-image-76726\" src=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2019\/11\/141119-Ejercicio-en-espacios-naturales-1.jpg\" alt=\"\" width=\"722\" height=\"481\" srcset=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2019\/11\/141119-Ejercicio-en-espacios-naturales-1.jpg 722w, https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2019\/11\/141119-Ejercicio-en-espacios-naturales-1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 722px) 100vw, 722px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-76726\" class=\"wp-caption-text\">Yolanda Campos Uscanga<\/p><\/div>\n<p><b><i><span data-contrast=\"auto\">Jorge V\u00e1zquez Pacheco<\/span><\/i><\/b><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><i><span data-contrast=\"auto\">16\/11\/2019<\/span><\/i><\/b><b><i><span data-contrast=\"auto\">, <\/span><\/i><\/b><b><i><span data-contrast=\"auto\">Xalapa, <\/span><\/i><\/b><b><i><span data-contrast=\"auto\">Ver<\/span><\/i><\/b><b><i><span data-contrast=\"auto\">.<\/span><\/i><\/b><b><i><span data-contrast=\"auto\">&#8211;<\/span><\/i><\/b> <span data-contrast=\"auto\">Yolanda Campos Uscanga, licenciada en Psicolog\u00eda y Maestr\u00eda en Salud P\u00fablica<\/span> <span data-contrast=\"auto\">por la Universidad Veracruzana<\/span><span data-contrast=\"auto\"> (UV)<\/span><span data-contrast=\"auto\">, disert\u00f3 en torno del tema \u201cRecreaci\u00f3n y ejercicio f\u00edsico en espacios naturales para el abordaje de enfermedades cr\u00f3nicas\u201d en la sala de videoconferencias de la <\/span><span data-contrast=\"auto\">Unidad de Servicios Bibliotecarios y de Informaci\u00f3n (<\/span><span data-contrast=\"auto\">USBI<\/span><span data-contrast=\"auto\">)<\/span><span data-contrast=\"auto\">, el mi\u00e9rcoles 13 de noviembre.<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">C<\/span><span data-contrast=\"auto\">omo parte del <\/span><span data-contrast=\"auto\">6\u00ba <\/span><span data-contrast=\"auto\">Simposio \u201cEnfoque multidisciplinario de la diabetes\u201d, organizado por el <a href=\"https:\/\/www.uv.mx\/iib\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Instituto de Investigaciones Biol\u00f3gicas <\/a><\/span><span data-contrast=\"auto\">de la <\/span><span data-contrast=\"auto\">UV y su \u00e1rea de Biomedicina<\/span><span data-contrast=\"auto\">, <\/span><span data-contrast=\"auto\">Yolanda Campos <\/span><span data-contrast=\"auto\">c<\/span><span data-contrast=\"auto\">oment\u00f3 en torno de la necesidad de contar con espacios verdes en el \u00e1rea de residencia, lo que se relaciona directamente con <\/span><span data-contrast=\"auto\">la<\/span><span data-contrast=\"auto\"> satisfacci\u00f3n en general.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;335559731&quot;:708}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Los espacios abiertos o<\/span><span data-contrast=\"auto\">frecen <\/span><span data-contrast=\"auto\">la <\/span><span data-contrast=\"auto\">posibilidad de convivencia sana y el incremento de la actividad f\u00edsica amable, aquella que se ejerce con gusto y placer<\/span><span data-contrast=\"auto\">; en <\/span><span data-contrast=\"auto\">los ni\u00f1os, estos espacios contribuyen a superar problemas emocionales y de comportamiento, mientras que los adultos reducen los s\u00edntomas de depresi\u00f3n.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;335559731&quot;:708}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Aludi\u00f3 a los problemas de la planeaci\u00f3n urbana, que frecuentemente no toma en cuenta la necesidad de espacios verdes. Otro inconveniente es la inseguridad. \u201cMuchos temen salir a caminar a<\/span><span data-contrast=\"auto\"> un<\/span><span data-contrast=\"auto\"> parque <\/span><span data-contrast=\"auto\">con <\/span><span data-contrast=\"auto\">amplias extensiones por la violencia, l<\/span><span data-contrast=\"auto\">os asaltos y ataques a mujeres\u201d<\/span><span data-contrast=\"auto\">. Ante los escasos recursos gubernamentales destinados a la conservaci\u00f3n del medio ambiente citadino, la opci\u00f3n es programar opciones de naturaleza para el tiempo de familia.<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">La falta de restauraci\u00f3n hacia los recursos naturales ha gener<\/span><span data-contrast=\"auto\">ado un deterioro evidente en las actividades propias de la vida cotidiana. \u201cEs preferible el ejercicio y la caminata sobre terrenos parcial o totalmente cubiertos con c\u00e9sped, \u00e1rboles, arbustos o cualquier tipo de vegetaci\u00f3n, a hacerlo sobre pavimento. A ello pueden <\/span><span data-contrast=\"auto\">sumarse actividades recreativas como la observaci\u00f3n de la fauna y la socializaci\u00f3n<\/span><span data-contrast=\"auto\">.<\/span><span data-ccp-props=\"{}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">\u201d<\/span><span data-contrast=\"auto\">Los estudios indican que los ejercicios en espacios verdes son capaces de proporcionar beneficios adicionales a la salud, en comparaci\u00f3n con aquellos que resultan de la actividad equivalente en entorno urbano o en el interior de la vivienda.\u201d<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;335559731&quot;:708}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Campos <\/span><span data-contrast=\"auto\">Uscanga<\/span><span data-contrast=\"auto\"> a<\/span><span data-contrast=\"auto\">\u00f1adi\u00f3 que la caminata de 50 minutos como promedio registra un impacto positivo e<\/span><span data-contrast=\"auto\">n<\/span><span data-contrast=\"auto\"> la salud de forma inmediata. Y si se realiza en un bosque, se amplifican esos beneficios sobre la salud mental.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;335559731&quot;:708}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Al referir el comparativo ejercicio interior contra <\/span><span data-contrast=\"auto\">el <\/span><span data-contrast=\"auto\">exterior, el segundo condujo a mayor inclinaci\u00f3n hacia la pr\u00e1ctica, fomenta los niveles de actividad f\u00edsica, mejor\u00eda en <\/span><span data-contrast=\"auto\">afectividad<\/span><span data-contrast=\"auto\"> y tranquilidad.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;335559731&quot;:708}\">\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En los ni\u00f1os, los espacios abiertos contribuyen a superar problemas emocionales y de comportamiento, mientras que en los adultos reducen los s\u00edntomas de depresi\u00f3n<\/p>\n","protected":false},"author":1508,"featured_media":76726,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-76725","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76725","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1508"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=76725"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76725\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/76726"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=76725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=76725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=76725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}