{"id":43530,"date":"2018-03-13T20:10:50","date_gmt":"2018-03-14T02:10:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/?p=43530"},"modified":"2021-10-20T11:17:27","modified_gmt":"2021-10-20T16:17:27","slug":"estres-en-pequenas-dosis-es-benefico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/general\/estres-en-pequenas-dosis-es-benefico\/","title":{"rendered":"Estr\u00e9s en peque\u00f1as dosis es ben\u00e9fico"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\">\n  blockquote p { color: #28519b; font-family: helvetica; font-size: 1.4em; }<br \/><\/style>\n<ul>\n<li><em>Si nuestros antepasados no se hubieran preocupado por buscar alimento o refugio, la sociedad no existir\u00eda, se\u00f1al\u00f3 investigadora<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2018\/03\/TEM0555-100k.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-43536 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2018\/03\/TEM0555-100k.jpg\" alt=\"\" width=\"722\" height=\"481\" srcset=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2018\/03\/TEM0555-100k.jpg 722w, https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2018\/03\/TEM0555-100k-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 722px) 100vw, 722px\" \/><\/a><\/p>\n<blockquote><p>\u201cSi estuvi\u00e9ramos en ausencia completa de estr\u00e9s, ser\u00edamos let\u00e1rgicos y no podr\u00edamos desarrollar ninguna actividad\u201d: Deissy Herrera Covarrubias<\/p><\/blockquote>\n<p><strong><em>Carlos Hugo Hermida Rosales<\/em><\/strong><\/p>\n<p><strong><em>13\/03\/2018, Xalapa, Ver.- <\/em><\/strong>Deissy Herrera Covarrubias, investigadora del <a href=\"https:\/\/www.uv.mx\/cice\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Centro de Investigaciones Cerebrales<\/a> (<em>Cice<\/em>) de la Universidad Veracruzana (UV), se\u00f1al\u00f3 que el estr\u00e9s agudo en peque\u00f1as dosis es ben\u00e9fico para el ser humano, ya que le ayuda a luchar por su supervivencia y a responder a diversas situaciones a las que se encuentra expuesto.<\/p>\n<p>\u201cSi estuvi\u00e9ramos en ausencia completa de estr\u00e9s, ser\u00edamos let\u00e1rgicos y no podr\u00edamos desarrollar ninguna actividad\u201d, afirm\u00f3.<\/p>\n<p>La investigadora imparti\u00f3 la conferencia \u201cC\u00f3mo afecta el estr\u00e9s a tu cuerpo\u201d, el martes 13 de marzo en la Unidad de Artes, como parte del programa de la Semana Mundial del Cerebro 2018.<\/p>\n<p>La acad\u00e9mica explic\u00f3 que si nuestros antepasados no se hubieran preocupado por buscar alimento o refugio, no existir\u00eda lo que hoy conocemos como sociedad.<\/p>\n<p>Detall\u00f3 que el estr\u00e9s se vuelve perjudicial cuando las personas comienzan a presentar s\u00edntomas como cambios en la digesti\u00f3n, p\u00e9rdida de memoria, irritabilidad extrema, ansiedad y depresi\u00f3n.<\/p>\n<p>\u201cLa depresi\u00f3n por estr\u00e9s en 2020 ser\u00e1 la segunda causa de invalidez en el mundo\u201d, alert\u00f3.<\/p>\n<p>Para disminuir el estr\u00e9s, coment\u00f3, primero se deben identificar las causas que lo generan y despu\u00e9s intentar erradicarlas; para ello pueden realizarse acciones como meditar y regular la respiraci\u00f3n, lo que es de gran ayuda para eliminar pensamientos recurrentes y preocupaciones.<\/p>\n<p>\u201cActividades deportivas como correr, hacer yoga y practicar pilates; o art\u00edsticas como pintar, mantienen ocupado al cerebro y as\u00ed evitan que gaste energ\u00eda en percibir amenazas que no son reales\u201d, concluy\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><strong><em>Carlos Hermida.-<\/em><\/strong> Se vuelve perjudicial cuando las personas comienzan a presentar s\u00edntomas como cambios en la digesti\u00f3n, p\u00e9rdida de memoria, irritabilidad extrema, ansiedad y depresi\u00f3n<\/p>\n","protected":false},"author":1775,"featured_media":43536,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[4161,519,520,591,4243,445,1715],"class_list":["post-43530","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","tag-carlos-hugo-hermida-rosales","tag-centro-de-investigaciones-cerebrales","tag-cice","tag-conferencia","tag-deissy-herrera-covarrubias","tag-investigadora","tag-semana-mundial-del-cerebro"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43530","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1775"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43530"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43530\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":103206,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43530\/revisions\/103206"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43536"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43530"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43530"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43530"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}