{"id":162131,"date":"2025-11-11T13:16:09","date_gmt":"2025-11-11T19:16:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/?p=162131"},"modified":"2025-11-11T13:16:09","modified_gmt":"2025-11-11T19:16:09","slug":"gestionar-las-emociones-es-fundamental-para-prevenir-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/general\/gestionar-las-emociones-es-fundamental-para-prevenir-el-estres\/","title":{"rendered":"Gestionar las emociones es fundamental para prevenir el estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"3\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><i><span data-contrast=\"auto\">Lucero Garc\u00eda, responsable de Desarrollo Humano y Capacitaci\u00f3n en el Hospital Regional \u201cLuis F. Nach\u00f3n\u201d, dio pl\u00e1tica a estudiantes de Medicina UV<\/span><\/i><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"3\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\"><i><span data-contrast=\"auto\">Destac\u00f3 la importancia de atender en el personal de salud sentimientos como tristeza y miedo a trav\u00e9s de la salud mental<\/span><\/i><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_162079\" style=\"width: 732px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2025\/11\/071125-DAVID-Segundo-foro-salud-mental-y-1a-conferencia-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-162079\" class=\"size-full wp-image-162079\" src=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2025\/11\/071125-DAVID-Segundo-foro-salud-mental-y-1a-conferencia-1.jpg\" alt=\"\" width=\"722\" height=\"482\" srcset=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2025\/11\/071125-DAVID-Segundo-foro-salud-mental-y-1a-conferencia-1.jpg 722w, https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2025\/11\/071125-DAVID-Segundo-foro-salud-mental-y-1a-conferencia-1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 722px) 100vw, 722px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-162079\" class=\"wp-caption-text\">Se realiz\u00f3 el Segundo Foro de Salud Mental \u201cDel silencio a la voz\u201d, comenzando con la ponencia de Lucero Espinosa del Hospital Regional \u201cLuis F. Nach\u00f3n\u201d<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b><i><span data-contrast=\"auto\">David Sandoval Rodr\u00edguez<\/span><\/i><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><i><span data-contrast=\"auto\">Fotos: C\u00e9sar Pisil Ramos<\/span><\/i><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><i><span data-contrast=\"auto\">11\/11\/2025, Xalapa, Ver.-<\/span><\/i><\/b><span data-contrast=\"auto\"> Quienes se est\u00e1n formando en las ciencias de la salud deben aprender a conocer y gestionar sus emociones, para evitar condiciones de estr\u00e9s y poder atender de manera adecuada a sus pacientes, puntualiz\u00f3 Lucero Garc\u00eda Espinosa, responsable del Departamento de Desarrollo Humano y Capacitaci\u00f3n del Hospital Regional \u201cLuis F. Nach\u00f3n\u201d.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">La psic\u00f3loga, con estudios en psicoterapia y tanatolog\u00eda, imparti\u00f3 la primera conferencia del Segundo Foro de Salud Mental \u201cDel silencio a la voz\u201d, que es organizado por el Comit\u00e9 de Salud de la Universidad Veracruzana (<\/span><i><span data-contrast=\"auto\">Comsa UV<\/span><\/i><span data-contrast=\"auto\">), organizaci\u00f3n estudiantil de la Facultad de Medicina.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">En el Aula Magna de la Unidad de Ciencias de la Salud, el director de la Facultad, Manuel Iv\u00e1n Covarrubias D\u00edaz de la Vega,\u00a0 expres\u00f3 que \u201ceste tipo de eventos es necesario que se realicen de manera peri\u00f3dica dado que la salud mental muchas veces no era tomada en cuenta y hemos visto que conforme vamos avanzando evolucionamos como sociedad, pero esta parte de la salud mental nos empieza a dar se\u00f1ales que debemos tomar en cuenta\u201d.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_162078\" style=\"width: 732px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2025\/11\/071125-DAVID-Segundo-foro-salud-mental-y-1a-conferencia-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-162078\" class=\"size-full wp-image-162078\" src=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2025\/11\/071125-DAVID-Segundo-foro-salud-mental-y-1a-conferencia-2.jpg\" alt=\"\" width=\"722\" height=\"482\" srcset=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2025\/11\/071125-DAVID-Segundo-foro-salud-mental-y-1a-conferencia-2.jpg 722w, https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2025\/11\/071125-DAVID-Segundo-foro-salud-mental-y-1a-conferencia-2-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 722px) 100vw, 722px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-162078\" class=\"wp-caption-text\">El director de la Facultad de Medicina, Manuel Iv\u00e1n Covarrubias D\u00edaz, reconoci\u00f3 la labor del Comit\u00e9 de Salud de la Universidad Veracruzana <em>(Comsa UV)<\/em> para organizar el encuentro<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Reconoci\u00f3 adem\u00e1s la labor del comit\u00e9 de investigaci\u00f3n de <\/span><i><span data-contrast=\"auto\">Comsa UV<\/span><\/i><span data-contrast=\"auto\"> por su preocupaci\u00f3n e inter\u00e9s de acercar a los especialistas en este tema con los estudiantes, brindando conocimientos a partir de sus experiencias e incidiendo en su formaci\u00f3n profesional.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:705,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">\u201cSiento que si tomamos en cuenta la salud mental y sabemos pedir ayuda saldremos favorecidos, contrario a si los enfrentamos de manera solitaria\u201d, agreg\u00f3.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:705,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">A continuaci\u00f3n, inici\u00f3 la ponencia \u201cNutre tu mente, nutre tu vida: la salud mental importa\u201d, en la que Espinosa Garc\u00eda invit\u00f3 a las y los presentes a reflexionar, tanto personalmente como con respecto a sus futuros pacientes, cuando son residentes o profesionales para que ejerzan con \u00e9tica y siempre tengan presente la salud mental de las personas.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:705,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_162077\" style=\"width: 732px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2025\/11\/071125-DAVID-Segundo-foro-salud-mental-y-1a-conferencia-3.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-162077\" class=\"size-full wp-image-162077\" src=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2025\/11\/071125-DAVID-Segundo-foro-salud-mental-y-1a-conferencia-3.jpg\" alt=\"\" width=\"722\" height=\"482\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-162077\" class=\"wp-caption-text\">Las y los estudiantes de Medicina atendieron a la primera ponencia del evento<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Y agreg\u00f3 que \u201cla salud mental no es s\u00f3lo del paciente, sino de la familia, del sistema y de su contexto mental; porque cuando atendemos a un paciente en realidad estamos atendiendo todo su contexto; puede que \u201ct\u00fa ves a una sola persona, pero en realidad atiendes tambi\u00e9n a su mam\u00e1, su pap\u00e1, sus hijos, quienes est\u00e1n muy preocupados por \u00e9l o ella que est\u00e1 en tus manos\u201d.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:705,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Explic\u00f3 que, con base en la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), en d\u00e9cadas recientes han incrementado los casos de ideaci\u00f3n suicida y s\u00edntomas de depresi\u00f3n en edades cada vez menores, generando as\u00ed registros de depresi\u00f3n en ni\u00f1os y adolescentes, lo que conlleva su atenci\u00f3n psicol\u00f3gica y psiqui\u00e1trica.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:705,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Por ello, recalc\u00f3 la importancia de conocer las situaciones que detonan el estr\u00e9s, dado que esta condici\u00f3n de alerta en nuestra persona se ha normalizado y sus consecuencias en nuestro organismo son una baja en el sistema inmunol\u00f3gico, en un deterioro cognitivo y corporal, as\u00ed como conductas violentas o riesgosas, algunas de ellas relacionadas con las adicciones.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:705,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_162080\" style=\"width: 732px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2025\/11\/071125-DAVID-Segundo-foro-salud-mental-y-1a-conferencia-4.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-162080\" class=\"size-full wp-image-162080\" src=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2025\/11\/071125-DAVID-Segundo-foro-salud-mental-y-1a-conferencia-4.jpg\" alt=\"\" width=\"722\" height=\"482\" srcset=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2025\/11\/071125-DAVID-Segundo-foro-salud-mental-y-1a-conferencia-4.jpg 722w, https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2025\/11\/071125-DAVID-Segundo-foro-salud-mental-y-1a-conferencia-4-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 722px) 100vw, 722px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-162080\" class=\"wp-caption-text\">La psic\u00f3loga Lucero Espinosa destac\u00f3 la importancia de la resiliencia para gestionar emociones y atender las condiciones de estr\u00e9s<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Describi\u00f3 a la salud mental como una condici\u00f3n de bienestar en donde la persona conoce sus recursos personales y los utiliza, los afronta y es resiliente.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:705,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">\u201cEsto no quiere decir que la persona tenga conflictos en casa, en el estudio o en el trabajo, en realidad los tiene, pero tambi\u00e9n posee la capacidad para confrontarlos y resolverlos o adaptarse a la situaci\u00f3n cuando no puede resolverlos\u201d.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:705,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">El trastorno mental ser\u00eda lo opuesto, \u201cen donde no hay esa capacidad para responder ante el conflicto de una manera saludable, equilibrada y que de alguna manera no sobrepase a la persona; b\u00e1sicamente, esto ser\u00eda tambi\u00e9n la diferencia, la resiliencia que pueda tener la persona\u201d.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233117&quot;:false,&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:705,&quot;335559738&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se realiz\u00f3 el Segundo Foro de Salud Mental \u201cDel silencio a la voz\u201d, organizado por Comit\u00e9 de Salud de la Universidad Veracruzana (<i>Comsa UV<\/i>) <\/p>\n","protected":false},"author":1809,"featured_media":162076,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6301,15423,1,15424,61],"tags":[18474,6263,28879,4159,28877,28876,559,872,1015,27748,10108,15309,23580,28878],"class_list":["post-162131","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-derechos-humanos","category-estudiantes","category-general","category-planta-academica","category-banner","tag-aula-magna-de-la-unidad-de-ciencias-de-la-salud","tag-cesar-pisil-ramos","tag-comite-de-salud-de-la-universidad-veracruzana-comsa-uv","tag-david-sandoval-rodriguez","tag-departamento-de-desarrollo-humano-y-capacitacion-del-hospital-regional-luis-f-nachon","tag-derechos-humanos-etiquetas-lucero-garcia-espinosa","tag-estudiantes","tag-facultad-de-medicina","tag-general","tag-manuel-ivan-covarrubias-diaz-de-la-vega","tag-organizacion-mundial-de-la-salud-oms","tag-planta-academica","tag-principales","tag-segundo-foro-de-salud-mental-del-silencio-a-la-voz"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162131","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1809"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=162131"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162131\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":162133,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162131\/revisions\/162133"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/162076"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=162131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=162131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=162131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}