{"id":160759,"date":"2025-10-07T12:01:47","date_gmt":"2025-10-07T17:01:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/?p=160759"},"modified":"2025-10-07T12:01:47","modified_gmt":"2025-10-07T17:01:47","slug":"el-dolor-no-debe-ser-parte-de-la-practica-musical","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/general\/el-dolor-no-debe-ser-parte-de-la-practica-musical\/","title":{"rendered":"El dolor no debe ser parte de la pr\u00e1ctica musical"},"content":{"rendered":"<p><span data-ccp-props=\"{&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"1\" data-aria-level=\"1\"><i><span data-contrast=\"auto\">Alejandra M\u00e9ndez, terapeuta y flautista, imparti\u00f3 charla en la 1\u00aa Jornada \u201cEl joven violonchelista\u201d en la Facultad de M\u00fasica de la UV<\/span><\/i><span data-ccp-props=\"{&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-list-defn-props=\"{&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"2\" data-aria-level=\"1\"><i><span data-contrast=\"auto\">Dijo que hay varios mitos que pueden llegar a afectar la formaci\u00f3n de los j\u00f3venes m\u00fasicos<\/span><\/i><span data-ccp-props=\"{&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_160709\" style=\"width: 732px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-160709\" class=\"size-full wp-image-160709\" src=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2025\/10\/170925-DAVID-Conf-El-cuerpo-del-violonchelista-1.jpg\" alt=\"\" width=\"722\" height=\"463\" srcset=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2025\/10\/170925-DAVID-Conf-El-cuerpo-del-violonchelista-1.jpg 722w, https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2025\/10\/170925-DAVID-Conf-El-cuerpo-del-violonchelista-1-300x192.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 722px) 100vw, 722px\" \/><p id=\"caption-attachment-160709\" class=\"wp-caption-text\">Alejandra M\u00e9ndez inici\u00f3 las actividades de la 1\u00aa Jornada \u201cEl joven violonchelista\u201d en la Facultad de M\u00fasica de la UV<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b><i><span data-contrast=\"auto\">David Sandoval Rodr\u00edguez<\/span><\/i><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><i><span data-contrast=\"auto\">Fotos: Luis Fernando Fern\u00e1ndez<\/span><\/i><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><i><span data-contrast=\"auto\">07\/10\/25, Xalapa, Ver.-<\/span><\/i><\/b><span data-contrast=\"auto\"> Quienes se dedican a la m\u00fasica profesionalmente tienen que ser conscientes de la importancia que tiene cuidar su salud mental y f\u00edsica, ya que exigen a sus cuerpos un nivel de aptitud similar al de los deportistas, plante\u00f3 Alejandra M\u00e9ndez, flautista y terapeuta en yoga certificada del centro Asana Kalani, enfocado a la atenci\u00f3n de la salud de los int\u00e9rpretes y ejecutantes.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">La egresada de la Facultad de M\u00fasica de la Universidad Veracruzana (UV), imparti\u00f3 la conferencia \u201cEl cuerpo del violonchelista: prevenci\u00f3n, conciencia y sonido\u201d; dentro de la 1\u00aa jornada \u201cEl joven violonchelista\u201d, organizada por estudiantes de dicha academia dentro de la Facultad de M\u00fasica de la UV.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">En su charla, destac\u00f3 la importancia de considerar al dolor como un indicador de alg\u00fan problema relacionado con la pr\u00e1ctica, la postura corporal e incluso con el estr\u00e9s que puede estar experimentando el ejecutante y que, en muchas ocasiones, es minimizado, lo que puede llevar a mayores lesiones o de car\u00e1cter permanente.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Coment\u00f3 que \u201cal igual que a los atletas, a los m\u00fasicos se les exige precisi\u00f3n, resistencia y control\u201d, pero para alcanzar estos objetivos se requiere de muchas horas de pr\u00e1ctica y generalmente, cuando surge el dolor, los int\u00e9rpretes lo minimizan o normalizan, porque se tiene la visi\u00f3n de que es parte de la formaci\u00f3n.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_160708\" style=\"width: 732px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-160708\" class=\"size-full wp-image-160708\" src=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2025\/10\/170925-DAVID-Conf-El-cuerpo-del-violonchelista-2.jpg\" alt=\"\" width=\"722\" height=\"464\" srcset=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2025\/10\/170925-DAVID-Conf-El-cuerpo-del-violonchelista-2.jpg 722w, https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2025\/10\/170925-DAVID-Conf-El-cuerpo-del-violonchelista-2-300x193.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 722px) 100vw, 722px\" \/><p id=\"caption-attachment-160708\" class=\"wp-caption-text\">La ponente mencion\u00f3 los riesgos a los que se enfrentan los m\u00fasicos en caso de no atender su estado f\u00edsico<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Asimismo, recalc\u00f3 la importancia de practicar e incluir descansos durante los ensayos, realizar ejercicios de calentamiento previos y de estiramiento al finalizar, no al rev\u00e9s porque estos \u00faltimos pueden provocar lesiones si los m\u00fasculos no est\u00e1n lo suficientemente flexionados.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">En igual forma, puntualiz\u00f3 que los pensamientos intrusivos tambi\u00e9n afectan la salud y pueden ser causa de alguna lesi\u00f3n ya que se convierten en conductas obsesivas como el p\u00e1nico esc\u00e9nico, por ello \u201cel aspecto mental siempre debe ser tomado en cuenta\u201d, subray\u00f3.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Mencion\u00f3 algunos de los mitos m\u00e1s comunes que se han generado respecto a qui\u00e9nes se lesionan practicando; el primero dice que s\u00f3lo los m\u00fasicos malos se lesionan, cuando en realidad, cualquiera que practique durante muchas horas est\u00e1 en riesgo de lesionarse y grandes ejecutantes como Pablo Casals y Yo Yo Ma han padecido dolores de hombros y espalda.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Otro mito dice que el dolor al tocar es normal; al contrario, dijo, es una se\u00f1al de alerta para averiguar qu\u00e9 est\u00e1 afectando a la persona. Uno m\u00e1s dice que los m\u00fasicos j\u00f3venes no se lesionan, cuando quiz\u00e1 sea al contrario, dado que est\u00e1n aprendiendo a practicar.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_160710\" style=\"width: 732px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-160710\" class=\"size-full wp-image-160710\" src=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2025\/10\/170925-DAVID-Conf-El-cuerpo-del-violonchelista-3.jpg\" alt=\"\" width=\"722\" height=\"481\" srcset=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2025\/10\/170925-DAVID-Conf-El-cuerpo-del-violonchelista-3.jpg 722w, https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2025\/10\/170925-DAVID-Conf-El-cuerpo-del-violonchelista-3-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 722px) 100vw, 722px\" \/><p id=\"caption-attachment-160710\" class=\"wp-caption-text\">Exhort\u00f3 a los j\u00f3venes presentes en el auditorio a prestar atenci\u00f3n a su salud f\u00edsica y mental<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Retomando el mito anterior, consideran que el dolor que sienten es parte de ese aprendizaje.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Dos mitos relacionados son sobre el ejercicio f\u00edsico y el levantamiento de pesas; ambos, afirm\u00f3, son falsos dado que, con base en su experiencia, es mejor que un m\u00fasico realice deporte y fortalezca sus m\u00fasculos porque ello le beneficiar\u00e1 cuando pase varias horas de pie o sentado practicando con su instrumento.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Les propuso a las y los j\u00f3venes asistentes al auditorio de la facultad que antes de levantar pesas, comiencen realizando ejercicios isom\u00e9tricos, aquellos que se pueden realizar con el propio peso corporal.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">\u201cDeben buscar espacios para su salud, porque si no es posible que el cuerpo exija esa atenci\u00f3n a la salud de otra forma, ya que las lesiones se pueden evitar con la prevenci\u00f3n y aunque son parte de la vida de los m\u00fasicos y atletas, por ello deben tener a un fisioterapeuta que los apoye\u201d, afirm\u00f3 Alejandra M\u00e9ndez.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-ccp-props=\"{&quot;134233118&quot;:false,&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El nivel de exigencia de los ejecutantes es similar al de los deportistas y por ello requieren apoyo de un fisioterapeuta <\/p>\n","protected":false},"author":1810,"featured_media":160707,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,15423,1,61],"tags":[27935,27931,27932,27934,27933,4159,730,6592,27936,20311],"class_list":["post-160759","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cultura","category-estudiantes","category-general","category-banner","tag-1a-jornada-el-joven-violonchelista","tag-alejandra-mendez","tag-asana-kalani","tag-conciencia-y-sonido","tag-conferencia-el-cuerpo-del-violonchelista-prevencion","tag-david-sandoval-rodriguez","tag-facultad-de-musica","tag-luis-fernando-fernandez","tag-pablo-casals","tag-universidad-veracruzana-uv"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/160759","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1810"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=160759"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/160759\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":160760,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/160759\/revisions\/160760"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/160707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=160759"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=160759"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=160759"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}