{"id":144240,"date":"2024-06-04T16:13:29","date_gmt":"2024-06-04T21:13:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/?p=144240"},"modified":"2024-06-05T12:17:03","modified_gmt":"2024-06-05T17:17:03","slug":"altas-temperaturas-afectan-fisica-psicologica-y-mentalmente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/ciencia\/altas-temperaturas-afectan-fisica-psicologica-y-mentalmente\/","title":{"rendered":"Altas temperaturas afectan f\u00edsica, psicol\u00f3gica y mentalmente"},"content":{"rendered":"<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-list-defn-props=\"{&quot;335551671&quot;:0,&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"0\" data-aria-level=\"1\"><i><span data-contrast=\"auto\">Carlos Yasc\u00edn Noriega Cort\u00e9s, psic\u00f3logo cl\u00ednico del <\/span><\/i><span data-contrast=\"auto\">Cendhiu<\/span><i><span data-contrast=\"auto\">, se\u00f1al\u00f3 que se ha subestimado el impacto de la alta sensaci\u00f3n t\u00e9rmica en la salud mental<\/span><\/i><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<div id=\"attachment_144231\" style=\"width: 732px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-144231\" class=\"size-full wp-image-144231\" src=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2024\/06\/040624-COUTTOLENC-Efectos-termicos-1-100k.jpg\" alt=\"\" width=\"722\" height=\"481\" srcset=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2024\/06\/040624-COUTTOLENC-Efectos-termicos-1-100k.jpg 722w, https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2024\/06\/040624-COUTTOLENC-Efectos-termicos-1-100k-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 722px) 100vw, 722px\" \/><p id=\"caption-attachment-144231\" class=\"wp-caption-text\">Carlos Yasc\u00edn Noriega Cort\u00e9s se\u00f1al\u00f3 que el cambio de temperatura afecta en la salud, lo psicol\u00f3gico y mental<\/p><\/div>\n<p><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><i><span data-contrast=\"auto\">Jos\u00e9 Luis Couttolenc Soto<\/span><\/i><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><i><span data-contrast=\"auto\">Fotos: Luis Fernando Fern\u00e1ndez<\/span><\/i><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><i><span data-contrast=\"auto\">04\/06\/2024, Xalapa, Ver.-<\/span><\/i><\/b> <span data-contrast=\"auto\">Carlos Yasc\u00edn Noriega Cort\u00e9s, psic\u00f3logo cl\u00ednico del <a href=\"https:\/\/www.uv.mx\/cendhiu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Centro para el Desarrollo Humano e Integral de los Universitarios<\/a> (<\/span><i><span data-contrast=\"auto\">Cendhiu<\/span><\/i><span data-contrast=\"auto\">) de la Universidad Veracruzana (UV), opin\u00f3 que se ha subestimado el cambio global y de temperatura que afecta no \u00fanicamente en la salud, sino tambi\u00e9n en lo psicol\u00f3gico y mental.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Dedicado a la intervenci\u00f3n psicoterap\u00e9utica y evaluaci\u00f3n psicol\u00f3gica, Noriega Cort\u00e9s refiri\u00f3 que estudios han demostrado que las altas temperaturas pueden influir en la disminuci\u00f3n de la eficiencia cognitiva, dificultando la realizaci\u00f3n de tareas mentales complejas.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Otro de los efectos de las sensaciones t\u00e9rmicas como las que se registran actualmente, es el estr\u00e9s t\u00e9rmico cr\u00f3nico que impacta en la salud, seguridad y bienestar de las personas, desencadenando actitudes de irritabilidad, ansiedad, e incluso depresi\u00f3n.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Como seres biopsicosociales, la parte biol\u00f3gica tiene un peso importante en la relaci\u00f3n con los dem\u00e1s, y en la forma en c\u00f3mo se gestiona la salud mental biol\u00f3gicamente; es mejor visualizar al ser humano como una interrelaci\u00f3n de tres factores: biol\u00f3gico, psicol\u00f3gico y social, que se ven impactados por las altas temperaturas.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_144232\" style=\"width: 732px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-144232\" class=\"size-full wp-image-144232\" src=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2024\/06\/040624-COUTTOLENC-Efectos-termicos-2-100k.jpg\" alt=\"\" width=\"722\" height=\"496\" \/><p id=\"caption-attachment-144232\" class=\"wp-caption-text\">Sensaciones t\u00e9rmicas como las que se registran actualmente favorecen el estr\u00e9s t\u00e9rmico cr\u00f3nico que impacta en la salud, seguridad y bienestar de las personas<\/p><\/div>\n<p><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">El psic\u00f3logo especialista detall\u00f3 que cuando el cuerpo humano se expone a altas sensaciones t\u00e9rmicas empieza a padecer estr\u00e9s significativo, pero no tanto por el calor, sino por la activaci\u00f3n de respuesta a ese estado que se manifiesta principalmente con el incremento de hormonas como cortisol y adrenalina; \u00e9stas ocasionan la aparici\u00f3n de malestares f\u00edsicos y respuestas fisiol\u00f3gicas como aumento de la frecuencia cardiaca y respiratoria, vasodilataci\u00f3n, deshidrataci\u00f3n por sudoraci\u00f3n.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">La suma de todo esto propicia la entrada de una serie de malestares que tocan la parte de la salud f\u00edsica y mental. Por desconocimiento, las personas se preocupan en una primera instancia por las afectaciones f\u00edsicas, dejando de lado las psicol\u00f3gicas y mentales.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">\u201cDe ra\u00edz tenemos ya un individuo con alteraciones o presencia de reacciones fisiol\u00f3gicas que antes no registraba o no estaba acostumbrado, se incrementa el nivel de ansiedad y estr\u00e9s, que le hace susceptible a est\u00edmulos externos\u201d.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"attachment_144233\" style=\"width: 732px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-144233\" class=\"size-full wp-image-144233\" src=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2024\/06\/040624-COUTTOLENC-Efectos-termicos-3-100k.jpg\" alt=\"\" width=\"722\" height=\"481\" srcset=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2024\/06\/040624-COUTTOLENC-Efectos-termicos-3-100k.jpg 722w, https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2024\/06\/040624-COUTTOLENC-Efectos-termicos-3-100k-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 722px) 100vw, 722px\" \/><p id=\"caption-attachment-144233\" class=\"wp-caption-text\">El estr\u00e9s t\u00e9rmico cr\u00f3nico impacta en la salud, seguridad y bienestar de las personas, subray\u00f3 el psic\u00f3logo cl\u00ednico<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Precis\u00f3 que las sensaciones displicentes f\u00edsicas y de ansiedad se presentan en actividades importantes para el bienestar, como lo es el sue\u00f1o; \u201cempezamos a sudar, hay mayor preocupaci\u00f3n, sensaci\u00f3n de tristeza y desesperanza por no poder quitar el bochorno, no se puede conciliar el sue\u00f1o repercutiendo en su calidad\u201d.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Hay personas que aun durmiendo ocho horas pareciera que no lograron descansar, se despiertan irritables, ansiosos, con menor cantidad de energ\u00eda y una baja en su nivel de cognici\u00f3n, esto las hace vulnerables y susceptibles a reaccionar de manera adaptativa, indic\u00f3.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Como estrategias para el autocuidado, Noriega Cort\u00e9s recomend\u00f3 hidratarse bien para ayudar a disminuir la temperatura corporal a pesar de que el calor sea intenso; tomar suficiente agua aun cuando no se tenga sed; no ingerir bebidas que contribuyen a la deshidrataci\u00f3n (alcohol, caf\u00e9, entre otras); disminuir la ingesta de bebidas azucaradas; utilizar ropa fresca y en tonos claros; consumir alimentos ligeros, principalmente verduras y frutas, y no estar expuestos al sol.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudios muestran que disminuyen la eficiencia cognitiva, dificultando realizar tareas mentales complejas\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":2349,"featured_media":144234,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45,61],"tags":[3266,12350,6083,15288,6581,17537,17540,17543,17539,4162,6592,17538,78,8213,17541,17542],"class_list":["post-144240","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-banner","tag-agua","tag-altas-temperaturas","tag-bienestar","tag-calor","tag-centro-para-el-desarrollo-humano-e-integral-de-los-universitarios-cendhiu","tag-estres-termico","tag-evaluacion-psicologica","tag-hidratacion","tag-intervencion-psicoterapeutica","tag-jose-luis-couttolenc-soto","tag-luis-fernando-fernandez","tag-ola-de-calor","tag-salud","tag-seguridad","tag-sensacion-termica","tag-temperatura-corporal"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144240","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2349"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=144240"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144240\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":144261,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144240\/revisions\/144261"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/144234"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=144240"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=144240"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=144240"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}