{"id":138957,"date":"2024-01-19T14:22:47","date_gmt":"2024-01-19T20:22:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/?p=138957"},"modified":"2024-01-24T11:23:07","modified_gmt":"2024-01-24T17:23:07","slug":"el-autoconocimiento-importante-para-una-buena-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/regiones\/el-autoconocimiento-importante-para-una-buena-salud-mental\/","title":{"rendered":"El autoconocimiento, importante para una buena salud mental"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-list-defn-props=\"{&quot;335551671&quot;:0,&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"0\" data-aria-level=\"1\"><i><span data-contrast=\"auto\">Especialista indic\u00f3 c\u00f3mo puede el estudiante abrir sus propios espacios de bienestar integral<\/span><\/i><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li data-leveltext=\"\uf0b7\" data-font=\"Symbol\" data-listid=\"1\" data-list-defn-props=\"{&quot;335551671&quot;:0,&quot;335552541&quot;:1,&quot;335559684&quot;:-2,&quot;335559685&quot;:720,&quot;335559991&quot;:360,&quot;469769226&quot;:&quot;Symbol&quot;,&quot;469769242&quot;:[8226],&quot;469777803&quot;:&quot;left&quot;,&quot;469777804&quot;:&quot;\uf0b7&quot;,&quot;469777815&quot;:&quot;hybridMultilevel&quot;}\" data-aria-posinset=\"0\" data-aria-level=\"1\"><i><span data-contrast=\"auto\">El programa <\/span><\/i><span data-contrast=\"auto\">Naturalmente Universitario<\/span><i><span data-contrast=\"auto\"> es de enorme utilidad como estrategia y recurso<\/span><\/i><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_138929\" style=\"width: 491px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-138929\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-138929\" src=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2024\/01\/190124-PACHECO-Salud-mental-universitarios-Foto-1-ok-1.jpg\" alt=\"\" width=\"481\" height=\"601\" srcset=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2024\/01\/190124-PACHECO-Salud-mental-universitarios-Foto-1-ok-1.jpg 481w, https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2024\/01\/190124-PACHECO-Salud-mental-universitarios-Foto-1-ok-1-240x300.jpg 240w\" sizes=\"(max-width: 481px) 100vw, 481px\" \/><p id=\"caption-attachment-138929\" class=\"wp-caption-text\">La terapeuta inst\u00f3 a los universitarios a practicar el autoconocimiento<\/p><\/div>\n<p><b><i><span data-contrast=\"auto\">Jorge V\u00e1zquez Pacheco<\/span><\/i><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><i><span data-contrast=\"auto\">Fotos: C\u00e9sar Pisil Ramos<\/span><\/i><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b><i><span data-contrast=\"auto\">19\/01\/2024, Xalapa, Ver.- <\/span><\/i><\/b><span data-contrast=\"auto\">Isnarda Cruz Casanova, coordinadora del Programa Universitario de Educaci\u00f3n Inclusiva (PUEI) en la regi\u00f3n Poza Rica-Tuxpan de la Universidad Veracruzana (UV), habl\u00f3 de las estrategias para cuidar y mejorar la salud mental durante el transcurso de la vida universitaria.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">En el marco del programa <\/span><i><span data-contrast=\"auto\">Naturalmente Universitario <\/span><\/i><span data-contrast=\"auto\">que coordina el <a href=\"https:\/\/www.uv.mx\/cendhiu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Centro para el Desarrollo Humano e Integral de los Universitarios<\/a> (<\/span><i><span data-contrast=\"auto\">Cendhiu<\/span><\/i><span data-contrast=\"auto\">), mencion\u00f3 que la ansiedad, la depresi\u00f3n, trastornos de personalidad o alimenticios y consumo de sustancias nocivas son focos rojos.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Por lo mismo, es necesario instar a la b\u00fasqueda de espacios que promuevan bienestar integral para el estudiante, \u201ccon qui\u00e9n llevarnos, d\u00f3nde y c\u00f3mo establecernos en un ambiente distinto\u201d.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">La terapeuta en evaluaci\u00f3n, diagn\u00f3stico y tratamiento cl\u00ednico-educativo, agreg\u00f3 que es importante el ambiente que los estudiantes elijan para tener una vida realmente significativa y saludable con los dem\u00e1s. Dijo que estos espacios sirven como una red de apoyo que permite la reflexi\u00f3n, para \u201ccargar bater\u00edas\u201d y fortalecer las habilidades blandas, aquellas que nos permiten una buena relaci\u00f3n con los dem\u00e1s.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<div id=\"attachment_138927\" style=\"width: 732px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-138927\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-138927\" src=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2024\/01\/190124-PACHECO-Salud-mental-universitarios-Foto-2-ok.jpg\" alt=\"\" width=\"722\" height=\"409\" srcset=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2024\/01\/190124-PACHECO-Salud-mental-universitarios-Foto-2-ok.jpg 722w, https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2024\/01\/190124-PACHECO-Salud-mental-universitarios-Foto-2-ok-300x170.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 722px) 100vw, 722px\" \/><p id=\"caption-attachment-138927\" class=\"wp-caption-text\">Anfitrionas de <em>Naturalmente Universitario\u00a0<\/em>e invitada<\/p><\/div>\n<p><span data-contrast=\"auto\">\u201cLa vida universitaria abre espacios acad\u00e9micos para trabajo colaborativo; no puedes aislarte, no debes estar solo\u201d, subray\u00f3 Isnarda Cruz.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Asimismo, alert\u00f3 sobre los temores a iniciar cosas nuevas y la conveniencia del impulso a la creatividad, la iniciativa y originalidad en cuanto a las relaciones sociales, as\u00ed como la b\u00fasqueda de espacios de aprendizaje activos y estrat\u00e9gicos, porque \u201cel estr\u00e9s no s\u00f3lo es acad\u00e9mico, tambi\u00e9n es social\u201d.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">En cuanto a la auto-observaci\u00f3n, dijo que es b\u00e1sico analizar \u201cc\u00f3mo estoy llevando mi vida, cu\u00e1les son mis redes de apoyo\u201d, para enfatizar el aspecto de la cultura de salud mental como un estado de bienestar.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"auto\">Cruz Casanova reconoci\u00f3 que s\u00ed existe un elevado nivel de problemas de esta naturaleza y no s\u00f3lo en la UV, ocurre a nivel global, pero tenemos a la mano varias herramientas y el programa <\/span><i><span data-contrast=\"auto\">Naturalmente Universitario<\/span><\/i><span data-contrast=\"auto\"> es una de ellas, por su propuesta de mejores opciones para cuidar la salud y calidad de vida.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335559731&quot;:708,&quot;335559739&quot;:0,&quot;335559740&quot;:240}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<div id=\"attachment_138928\" style=\"width: 732px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-138928\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-138928\" src=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2024\/01\/190124-PACHECO-Salud-mental-universitarios-Foto-3-ok.jpg\" alt=\"\" width=\"722\" height=\"423\" srcset=\"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2024\/01\/190124-PACHECO-Salud-mental-universitarios-Foto-3-ok.jpg 722w, https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/files\/2024\/01\/190124-PACHECO-Salud-mental-universitarios-Foto-3-ok-300x176.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 722px) 100vw, 722px\" \/><p id=\"caption-attachment-138928\" class=\"wp-caption-text\">Isnarda Cruz Casanova, coordinadora del Programa Universitario de Educaci\u00f3n Inclusiva en la regi\u00f3n Poza Ruca-Tuxpan<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los problemas de salud mental son elevados entre estudiantes y a nivel global, por lo que se vuelve necesario que cada uno forje su propio entorno ben\u00e9fico mediante el autoconocimiento y an\u00e1lisis <\/p>\n","protected":false},"author":1810,"featured_media":138930,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8445,15424,54,61,32],"tags":[1776,15394,841,6263,15392,5081,8326,3634,4158,15356,2,13230,5660,15393],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138957"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1810"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=138957"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138957\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":139054,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/138957\/revisions\/139054"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/138930"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=138957"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=138957"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.uv.mx\/prensa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=138957"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}