{"id":11082,"date":"2021-08-18T14:42:33","date_gmt":"2021-08-18T19:42:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uv.mx\/investigacion\/?p=11082"},"modified":"2021-08-18T14:42:33","modified_gmt":"2021-08-18T19:42:33","slug":"nota-el-nopal-y-el-intestino-irritable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.uv.mx\/investigacion\/general\/nota-el-nopal-y-el-intestino-irritable\/","title":{"rendered":"Nota: El nopal y el intestino irritable"},"content":{"rendered":"<div id=\"fb-root\"><\/div>\n<p><script src=\"https:\/\/connect.facebook.net\/es_LA\/sdk.js#xfbml=1&amp;version=v11.0\"><\/script><\/p>\n<div class=\"fb-post\" data-href=\"https:\/\/www.facebook.com\/olivanoticias\/videos\/893112537968929\" data-width=\"\" data-show-text=\"true\">\n<blockquote class=\"fb-xfbml-parse-ignore\" cite=\"https:\/\/www.facebook.com\/olivanoticias\/videos\/893112537968929\/\"><p>\ud83d\udca1 #Informaci\u00f3nConCiencia El nopal y el intestino irritable \ud83c\udf35<\/p>\n<p>\u27a1\ufe0f https:\/\/cutt.ly\/uQNVKnV<br \/>\nS\u00e1bados En La Ciencia #OlivaNoticias #Multimedios<\/p>\n<p>Publicado por <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/olivanoticias\/\">Oliva Noticias<\/a> en\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/olivanoticias\/videos\/893112537968929\/\">Mi\u00e9rcoles, 18 de agosto de 2021<\/a><\/p><\/blockquote>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El s\u00edndrome de intestino irritable es el trastorno digestivo m\u00e1s frecuentemente en nuestro pa\u00eds. Se estima que cerca del 20% de la poblaci\u00f3n lo padece.<\/p>\n<p>Quienes no lo han padecido, puede que no sepan lo que es. Se trata de un dolor abdominal recurrente. Es decir que se ha presentado m\u00e1s de una vez por semana por lo menos, durante tres meses. Se experimenta, principalmente, cuando tienes necesidad de ir al ba\u00f1o a hacer del dos.<\/p>\n<p>Hasta la fecha, las causas del s\u00edndrome del intestino irritable son poco conocidas.<\/p>\n<p>Al parecer, influyen diversos factores para que una persona desarrolle esta afecci\u00f3n: ambientales como la dieta, medicamentos que consume; socioemocionales como el estr\u00e9s, la ansiedad y la depresi\u00f3n; y fisiol\u00f3gicos como la alteraci\u00f3n de microbiota bacteriana.<\/p>\n<p>Para conocer mejor este s\u00edndrome, se cre\u00f3 el sitio web S\u00edntomas Gastrointestinales en M\u00e9xico (SIGAME 2). Es la versi\u00f3n interactiva de una encuesta cl\u00ednica sobre los trastornos funcionales digestivos, dirigida por el Dr. Jos\u00e9 Mar\u00eda Remes Troche, acad\u00e9mico de la Universidad Veracruzana.<\/p>\n<p>En ella se registraron a nivel nacional un total de 925 casos, con 434 positivos. El equipo de investigadores e investigadoras encontraron que el 78% de quienes lo padec\u00edan eran mujeres y el 22% hombres.<\/p>\n<p>Para el estado de Veracruz se registraron 61 casos positivos, de los cuales el 75% fueron en mujeres (45). As\u00ed que, las m\u00e1s afectadas por este s\u00edndrome son las mujeres.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 siento? \u00bfTengo un colon irritable?<\/p>\n<p>Mencionamos que una persona con este s\u00edndrome sentir\u00e1 dolor abdominal relacionado con la defecaci\u00f3n, observar\u00e1 cambio en forma y frecuencia de las heces, tambi\u00e9n se puede sentir hinchaz\u00f3n y flatulencias.<\/p>\n<p>Seguramente has tenido estos y m\u00e1s s\u00edntomas por otras causas. Pero, cuando indican un colon irritable, se presentan de manera continua durante por lo menos tres meses. Es necesario que un especialista te analice para excluir otros diagn\u00f3sticos.<\/p>\n<p>Las personas con S\u00edndrome de Intestino Irritable se clasifican cl\u00ednicamente de acuerdo con el tipo predominante de heces: muy sueltas de tipo diarrea (SII-D), con estre\u00f1imiento (SII-E) o mixto (SII-M).<\/p>\n<p>El S\u00edndrome del Intestino Irritable es una condici\u00f3n compleja e inestable, que puede tener un impacto considerable en la calidad de vida de una persona. Adem\u00e1s de los costos directos e indirectos de la salud.<\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo se trata?<\/p>\n<p>El o la especialista m\u00e9dica te dar\u00e1 el tratamiento adecuado. Puedes requerir f\u00e1rmacos, fibra, cambios de dieta y tratamiento psicol\u00f3gico o psiqui\u00e1trico para tratar el origen. Sin embargo, al ser una enfermedad multifactorial es conveniente evitar medicamentos populares o no recomendados por el especialista. Tambi\u00e9n conviene que informemos al nuestro profesional de la salud, en caso de que sintamos que el tratamiento no es eficaz en nosotros.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00bfLo puedo tratar sin medicamentos?<\/p>\n<p>S\u00ed, quien lo padece puede tener un tratamiento nutricional, el cual incluye tambi\u00e9n diversas estrategias que han mostrado su utilidad, tales como:\u00a0 dieta denominada baja en alimentos fermentables, oligosac\u00e1ridos, disac\u00e1ridos, monosac\u00e1ridos, y polioles (FODMAPs). Estos grupos integran alimentos como:<\/p>\n<ul>\n<li>Cereales como el trigo y derivados, el centeno y la cebada.<\/li>\n<li>Frutas como la manzana, la pera, la sand\u00eda, el melocot\u00f3n, las cerezas, las moras, las nectarinas o el mango.<\/li>\n<li>Verduras y hortalizas como la espinaca, la cebolla, el ajo, el betabel, la col, el br\u00f3coli, la coliflor o los champi\u00f1ones.<\/li>\n<li>Las legumbres en general: chicharos, lentejas, habas, frijol, soja y garbanzos.<\/li>\n<li>L\u00e1cteos: la leche y sus derivados. Pueden consumirse, pero sin lactosa y tambi\u00e9n se puede tomar bebidas vegetales enriquecidas en calcio como sustituto.<\/li>\n<li>La miel.<\/li>\n<li>Edulcorantes artificiales que contengan sorbitol (E420), manitol (E421), isomaltosa (E953), maltitol (E965) y xilitol (E967).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Como puedes ver, esta dieta consiste en la exclusi\u00f3n de algunos alimentos que pueden llegar sin digerir completamente al intestino grueso. Ya que si lo hacen pueden servir de sustrato para las bacterias, originando gases, hinchaz\u00f3n, dolor abdominal e incluso diarrea.<\/p>\n<p>Conviene tambi\u00e9n incluir alimentos ricos en fibra y probi\u00f3ticos. As\u00ed como evitar algunos alimentos como el caf\u00e9, alcohol y exceso de grasa. Pero es importante que le preguntes a tu m\u00e9dico qu\u00e9, de qu\u00e9 tipo y cu\u00e1nta fibra puedes consumir.<\/p>\n<p>Un tratamiento alternativo<\/p>\n<p>Los investigadores del Instituto de Investigaciones M\u00e9dico-Biol\u00f3gicas de la Universidad Veracruzana, regi\u00f3n Veracruz, proponen el uso alternativo de fibra a base de nopal. En un estudio realizado en colaboraci\u00f3n con una universidad en Reino Unido.<\/p>\n<p>Todos conocemos al nopal, es parte de nuestra cultura culinaria. Una cact\u00e1cea nativa de nuestro pa\u00eds, que contiene fibra diet\u00e9tica de muy buena calidad. Ampliamente disponible en M\u00e9xico y que se ha utilizado desde tiempos prehisp\u00e1nicos en la medicina tradicional.<\/p>\n<p>Los nopales tienen muchas virtudes, algunas apenas las estamos conociendo bien. Por ejemplo, hay evidencia de que tienen efectos prebi\u00f3ticos, es decir, que promueve la proliferaci\u00f3n de microbiota intestinal que nos hace bien. Esto induce cambios ben\u00e9ficos significativos en la composici\u00f3n y tr\u00e1nsito de las heces.<\/p>\n<p>En un estudio realizado recientemente por la Universidad Veracruzana y colaboradores en la Universidad de Nottingham se encontr\u00f3 que, las personas con s\u00edndrome del intestino irritable tratadas con nopal, los s\u00edntomas mejoraban. Pero a\u00fan hay mucho que investigar.<\/p>\n<p>Si padeces el S\u00edndrome del Intestino Irritable y deseas conocer m\u00e1s sobre los tratamientos con nopal, contacta al Instituto de Investigaciones M\u00e9dico-Biol\u00f3gicas en su p\u00e1gina web encontrar\u00e1s los datos de contacto: \u00a0<a href=\"https:\/\/www.uv.mx\/veracruz\/iimb\/contactanos\/contactanos\/\">https:\/\/www.uv.mx\/veracruz\/iimb\/contactanos\/contactanos\/<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Como ves este padecimiento tienen tratamientos, algunos pueden ser alternativos y al alcance. Los y las cient\u00edficas est\u00e1n desarrollando mejoras a esos tratamientos cerca de ti. No te acostumbres a vivir con malestares, mereces estar saludable.<\/p>\n<p>Escrito por Drusila Tovar Rodr\u00edguez, de la Licenciatura M\u00e9dico Cirujano de la Facultad de Medicina, Regi\u00f3n Veracruz.<\/p>\n<p>Editado para Oliva Noticias Multimedios por Gladis Ya\u00f1ez de S\u00e1bados en la Ciencia UV.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\ud83d\udca1 #Informaci\u00f3nConCiencia El nopal y el intestino irritable \ud83c\udf35 \u27a1\ufe0f https:\/\/cutt.ly\/uQNVKnV S\u00e1bados En La Ciencia #OlivaNoticias #Multimedios Publicado por Oliva Noticias en\u00a0Mi\u00e9rcoles, 18 de agosto de 2021 &nbsp; El s\u00edndrome de intestino irritable es el trastorno digestivo m\u00e1s frecuentemente en nuestro pa\u00eds. Se estima que cerca del 20% de la poblaci\u00f3n lo padece. 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