![\"025-CYL-T\u00cdTULO\"](\"https:\/\/www.uv.mx\/cienciauv\/files\/2016\/07\/025-CYL-TITULO-1024x421.jpg\")
<\/a><\/p>\nSamuel Ca\u00f1adas Santiago*<\/strong><\/p>\n Edmont Celis L\u00f3pez**<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Un joven se enfrenta a su mayor prueba acad\u00e9mica hasta el momento, no es s\u00f3lo un examen, sino la oportunidad de prepararse para la profesi\u00f3n que desea ejercer en la vida. Lejos de \u00e9l, una tropa de monos aulladores lucha cada d\u00eda, en un ecosistema muy alterado, por asegurarse la existencia. Son situaciones diferentes entre s\u00ed: por un lado, una exigencia ideada por nuestra cultura, y por el otro, el riesgo de quedarse sin hogar y morir. A nuestro entender, las diferencias entre las situaciones previamente descritas saltan a la vista, sin embargo, los organismos de las dos especies involucradas reaccionan de manera similar, como ante una prueba de vida para mantenerse en ella. El estr\u00e9s es este mecanismo de reacci\u00f3n que se manifiesta en nosotros y nuestros parientes animales, el cual puede ser nuestro mayor aliado o nuestro peor enemigo. La ciencia lleva d\u00e9cadas descifrando el c\u00f3digo de este concepto que cre\u00edamos tan abstracto.<\/p>\n Corr\u00eda la d\u00e9cada de 1930 cuando el m\u00e9dico Hans Selye cre\u00eda haber descubierto una nueva hormona sexual. Su rutina de trabajo consist\u00eda en inyectar extracto de ovario en ratas de laboratorio y observar la respuesta fisiol\u00f3gica de \u00e9stas. El debilitamiento f\u00edsico y trastorno conductual de los roedores era evidencia de un resultado, pero la alegr\u00eda inicial por tal descubrimiento fue sustituida por la sensaci\u00f3n de fracaso, al darse cuenta Selye que esa respuesta era la misma sin importar qu\u00e9 sustancia les inyectara, por lo que no pod\u00eda tratarse de una reacci\u00f3n espec\u00edfica a su \u201ctratamiento\u201d.<\/p>\n La frustraci\u00f3n que sinti\u00f3 lo hizo recordar sus a\u00f1os de estudiante, cuando ve\u00eda que todos los pacientes, fuera cual fuera su enfermedad, ten\u00edan el mismo debilitamiento general, algo que \u00e9l hab\u00eda descrito como el \u201cs\u00edndrome de s\u00f3lo estar enfermo\u201d.<\/p>\n Deshonroso primer lugar<\/strong><\/p>\n Actualmente, nadie duda que el estr\u00e9s sea provocado por infinidad de causas. No en vano la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) lo clasifica \u2013junto con la ansiedad y la depresi\u00f3n que derivan de \u00e9l\u2013 como una de las epidemias del siglo XXI, se\u00f1alando que M\u00e9xico es el primer pa\u00eds del mundo en estr\u00e9s laboral.<\/p>\n Uno de cada cuatro infartos ocurridos en este pa\u00eds est\u00e1 relacionado con condiciones laborales desfavorables. Este hecho coincide con las reflexiones de Robert Sapolsky, Carol Shively y Michael Marmot, quienes descubrieron, respectivamente en papiones, macacos y humanos, que ser un subordinado y todo lo que significa serlo, provoca estr\u00e9s.<\/p>\n El s\u00edndrome de burnout<\/em> <\/strong><\/p>\n Es poco alentador para las futuras generaciones que la problem\u00e1tica del estr\u00e9s vaya extendi\u00e9ndose a variados \u00e1mbitos. Ahora se sabe que el estr\u00e9s tambi\u00e9n afecta a los estudiantes, provoc\u00e1ndoles el llamado burnout<\/em>. Este s\u00edndrome, que antes se ubicaba s\u00f3lo en el contexto laboral, consiste en un cuadro de alteraciones f\u00edsicas, emocionales y sociales como trastornos del sue\u00f1o y de la alimentaci\u00f3n, s\u00edntomas obsesivos, problemas de concentraci\u00f3n, irritabilidad, bajo rendimiento e incluso consumo de sustancias en busca de bienestar.<\/p>\n Las investigaciones revelan mayor ansiedad en alumnos de nuevo ingreso que en los de cursos superiores, as\u00ed como durante los per\u00edodos de ex\u00e1menes. El abanico de afecciones derivadas del estr\u00e9s es ampliamente conocido desde los primeros estudios al respecto, y cada vez se abre m\u00e1s.<\/p>\n Desv\u00edo de recursos En los dem\u00e1s animales y en nosotros mismos, en condiciones normales el estr\u00e9s es la reacci\u00f3n que nos impulsa ante un reto.<\/p>\n Los monos aulladores se enfrentan a un examen cuando su territorio es invadido, en ese momento deben decidir si enfrentan al intruso, amenaz\u00e1ndolo y emitiendo fuertes rugidos, o huyen. Por su parte, un estudiante en un examen aumenta su atenci\u00f3n para hurgar en su memoria.<\/p>\n Estas actividades obligan al cuerpo a centrar toda la energ\u00eda posible en la tarea en cuesti\u00f3n, en ese momento no es prioritario tener hijos, no hay tiempo para pensar en comer y nuestro sistema inmunitario \u201cse olvida\u201d de su trabajo por un rato. Este desv\u00edo de recursos no deber\u00eda ser un inconveniente, porque s\u00f3lo ocurre cuando hay un peligro, propiciando que el cuerpo est\u00e9 alerta para reaccionar y volver posteriormente a su estado normal.<\/p>\n Dicho desv\u00edo se convierte en un verdadero problema cuando la amenaza es permanente. Si el grupo de monos observa su entorno muy alterado por la deforestaci\u00f3n, o si una persona est\u00e1 sometida a una gran presi\u00f3n constante en su trabajo, sus estudios o su vida personal, en tales casos ser\u00eda como tener un examen diario de 24 horas, situaciones en las que el cuerpo no encuentra el momento para realizar todas aquellas tareas que tiene pendientes y sigue aplazando.<\/p>\n Origen del t\u00e9rmino<\/strong><\/p>\n La debilidad f\u00edsica, las \u00falceras g\u00e1stricas, la proliferaci\u00f3n de enfermedades llamadas oportunistas y la disminuci\u00f3n del instinto sexual son signos habituales en personas y animales con alto grado de estr\u00e9s. Selye ve\u00eda manifestaciones similares en sus pacientes y en sus ratas, era como si sus cuerpos estuvieran tan agotados por la persistencia del malestar, que ya no ten\u00edan fuerzas para afrontarlo. Por eso, para definirlo acu\u00f1\u00f3 la palabra en ingl\u00e9s stress<\/em>, derivada de strain<\/em> (t\u00e9rmino que o\u00eda a sus amigos ingenieros para referirse a la deformaci\u00f3n de los materiales sometidos a tensiones permanentes).<\/p>\n Ahora bien, \u00bfpor qu\u00e9 nuestro cuerpo act\u00faa as\u00ed? Al detectar una amenaza se activa nuestro sistema nervioso simp\u00e1tico para afrontarla, concentrando nuestra energ\u00eda y recursos en esa tarea. Una cascada de hormonas, entre las que destacan la adrenalina y los glucocorticoides, apoyan haciendo el mismo trabajo de un modo m\u00e1s prolongado. A veces nuestro cuerpo act\u00faa as\u00ed simplemente porque se nos va de las manos.<\/p>\n Las personas tenemos el privilegio de poseer habilidades cognitivas muy desarrolladas, pero son un arma de doble filo. Podemos enfrentarnos a amenazas aun cuando \u00e9stas no est\u00e1n ocurriendo, s\u00f3lo con pensarlas. En t\u00e9rminos te\u00f3ricos, un estudiante est\u00e1 frente a su examen \u00fanicamente durante unos cuantos minutos, pero para su cuerpo, su entorno est\u00e1 siendo invadido y destruido desde meses antes.<\/p>\n Todo reto, natural o artificial, factible o imaginario, es considerado un riesgo ante el que se responde de modo aut\u00e9ntico. El estr\u00e9s ya no es algo abstracto y la OMS recomienda monitorear los factores implicados, pues entender esta reacci\u00f3n es una de las claves para gestionar nuestro bienestar integral.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Descargar versi\u00f3n impresa<\/a><\/p>\n *Licenciado en Biolog\u00eda, Maestro en Comunicaci\u00f3n de la Ciencia y en Neuroetolog\u00eda. Actualmente realiza su tesis doctoral en el \u00e1mbito de la conducta y el estr\u00e9s de primates en h\u00e1bitats alterados.<\/strong><\/p>\n![\"frog-1339904_1920\"](\"https:\/\/www.uv.mx\/cienciauv\/files\/2016\/07\/frog-1339904_1920-1024x681.jpg\")
<\/a><\/p>\n![\"pexels-photo-52608\"](\"https:\/\/www.uv.mx\/cienciauv\/files\/2016\/07\/pexels-photo-52608.jpeg\")
<\/a>Fracaso afortunado <\/strong><\/p>\n![\"025-CYL-BALAZO-02\"](\"https:\/\/www.uv.mx\/cienciauv\/files\/2016\/07\/025-CYL-BALAZO-02.jpg\")
<\/a><\/p>\n![\"790px-Mono_aullador\"](\"https:\/\/www.uv.mx\/cienciauv\/files\/2016\/07\/790px-Mono_aullador.jpg\")
<\/a><\/strong><\/p>\n![\"classroom-382538_1920\"](\"https:\/\/www.uv.mx\/cienciauv\/files\/2016\/07\/classroom-382538_1920.jpg\")
<\/a>Arma de doble filo<\/strong><\/p>\n